Des conseils sur la pleine conscience et ses exigences ainsi que les thérapies et programmes de développement qui se sont créés autour. Les travaux et études scientifiques sur cette forme de méditation sont abordés afin d'avoir les informations nécessaires avant de se lancer. ©Electre 2025
Mindfulness
Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience est un formidable outil pour repartir à la conquête de soi et rééduquer son esprit pour savourer le moment présent. Elle permet de diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur. C'est une conscience entière de ce qui est là.
Néanmoins, malgré la demande croissante que connaît la méthode mindfulness, elle ne peut être réduite à un produit de consommation de plus dans le vaste marché du bien-être. C'est la raison pour laquelle Marc Lestai nous explique ce qu'est la notion de pleine conscience et ses exigences ainsi que les thérapies et programmes de développement qui se sont créés autour. Il y est également abordé les différentes études et travaux scientifiques qui ont validé le sérieux de cette forme de méditation.
Ce livre permettra à chacun de se lancer dans cette pratique auprès de personnes qualifiées, ou à son propre compte, à travers les conseils et exercices proposés.
Paru le : 30/05/2017
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Marc Lestal
Éditeur(s) :
F. Lanore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85157-834-1
EAN13 : 9782851578341
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 148 g
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