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J'ai 50 ans et une bouée qui s'installe : au secours, qu'est-ce que je mange ? : petit carnet de la cinquantaine

Auteur : Olivia Toja

Paru le : 23/08/2017
Éditeur(s) : Larousse
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Petit carnet de...
Contributeur(s) : Illustrateur : Domitille Pautonnier

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Résumé

Ce cahier fournit des conseils diététiques pour conserver ou retrouver une taille mince après la cinquantaine : comment équilibrer ses repas ou encore quels ingrédients privilégier. Avec quelques exercices de gymnastique et des idées de recettes. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Dis donc, tu n'aurais pas pris un peu ? Vos kilos s'amassent tous au même endroit et ça commence à ressembler à... une bouée ! Les 50 bougies soufflées, notre corps nous échappe un peu, la machine étant un peu moins performante... Bien sûr, on n'est pas vieille à 50 ans ! Mais il va falloir regarder avec lucidité tous les phénomènes qui vont se produire pour retarder au maximum leurs désagréments et profiter au mieux de toutes les belles années qui sont devant nous ! Pour se débarrasser de la vilaine bouée, mais aussi (et surtout) ne pas laisser sa santé décliner, il est primordial d'adopter des stratégies de défense pour rester une femme épanouie ! L'objectif est de : . faire face à toutes les « réjouissances » de la cinquantaine . adapter sa quantité de nourriture à ses nouveaux besoins . faire connaissance avec les aliments qui nous veulent du bien . débusquer les ennemis (pour mieux les combattre) . s'écouter et faire la paix avec soi-même.

Fiche Technique

Paru le : 23/08/2017

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Olivia Toja

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Petit carnet de...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-03-594510-0

EAN13 : 9782035945105

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 63

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,5 cm

Poids : 152 g