Ce guide présente les origines, les fondements et les principes de base de la méditation. Il propose des exercices pratiques ciblés sur l'alimentation ou encore le sommeil, afin d'améliorer son quotidien en famille, au travail ou en couple. Avec un CD audio contenant vingt séances de méditation guidées. ©Electre 2024
Vive la méditation !
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
Méditez jour après jour et (ré)apprenez à savourer le présent !
¤ Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.
Ces séances peuvent également être téléchargées grâce à un lien Internet.
Paru le : 11/08/2017
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Marie-Laurence Cattoire
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0424-3
EAN13 : 9791028504243
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 320 g
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