Un programme de remise en forme de neuf mois avec quinze minutes d'exercices par jour. Chaque module aborde une partie différente du corps : pieds et chevilles, genoux, bassin et hanches, poitrine et épaules, etc. Avec des conseils nutritionnels et de développement personnel. ©Electre 2025
Forme et Énergie en 15 minutes par jour
Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de :
Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire.
Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale !
À travers des exercices simples et ludiques, Forme et énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme.
C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.
Paru le : 13/10/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nat' El Zear
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Ed. Massin
Collection(s) : Santé, bien-être Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0136-4
EAN13 : 9791032301364
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 706 g
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