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Livres Santé, bien-être
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie, ou encore massages. ©Elec...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie ou encore massages. ©Elect...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Des recettes pour fabriquer ses cosmétiques comme un gommage, un masque, une lotion, des soins pour la peau et les cheveux, à partir d'ingrédients faciles à trouver dans une cuisine : fruits, miel, thé, sel, yaourts, farine huile, etc. Le matériel et les précautions ...
18,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Des informations et des conseils pratiques pour changer ses habitudes en matière de consommation de plastique et en réduire l'utilisation dans la maison : alternatives aux produits jetables, contenants durables, cosmétiques solides, etc. ©Electre 2025
14,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Présentation de trente plantes médicinales, parmi lesquelles le thym, la mélisse et la camomille, avec des explications détaillées pour les planter, les entretenir, les sécher, les transformer en remèdes ou les cuisiner : tisanes, baumes, eaux florales, boissons et p...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un accompagnement progressif dans la pratique du qi gong, constituant un des piliers de la médecine chinoise qui contribue à l'énergie, à la concentration, à la détente du corps et de l'esprit ainsi qu'à la lutte contre le stress. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un guide pour acquérir les bases techniques et pratiques des soins énergétiques afin d'équilibrer son énergie, en utilisant pierres, plantes, astrologie et yoga. L'auteure présente le fonctionnement des sept formes de chakras dont le chakra racine (sécurité, argent),...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Présentation d'un programme alliant régime alimentaire et exercices de yoga pour purifier son organisme, éliminer les toxines et retrouver sa vitalité. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Les conseils d'une naturopathe pour adopter des gestes simples afin d'optimiser sa forme et de prévenir les maladies : activité physique, alimentation, rythme, détente, sommeil, gestion du stress et des émotions, etc. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparati...
6,90 €
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Éditeur(s) :
Ed. Massin
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences afin d'aller à l'encontre des idées ...
14,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Des remèdes naturels pour soigner les maux saisonniers et du quotidien de la famille : pastilles pour la gorge, baume cicatrisant, infusion digestive, huile réparatrice, etc. ©Electre 2025
18,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un guide pour soulager les maux du quotidien comme la fatigue, les troubles articulaires et les allergies grâce à la gemmothérapie qui utilise les bourgeons sous forme de macérats. L'auteure présente 54 bourgeons principaux et leurs bienfaits, avec des protocoles de ...
14,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alimentation. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Guide pour prendre les bonnes décisions et réussir sa reconversion professionnelle. Il invite à faire le point sur sa situation et à se forger une vision d'ensemble de son parcours, à déterminer ses forces et ses faiblesses ainsi qu'à clarifier ses envies et ses obje...
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2025
6,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
En appui sur la méthode Wellbeing, un programme à suivre au quotidien pour améliorer son alimentation. Avec plus de 80 recettes pour les trois repas principaux et les collations. ©Electre 2025
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Guide présentant les raisons possibles de la prise de poids, expliquant la place du sport dans une bonne hygiène de vie et donnant des conseils pour mieux manger et avoir une alimentation saine. Il renseigne également sur les méthodes naturelles qui peuvent aider à r...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Des exercices d'automassage à pratiquer au quotidien en vue de réduire sa fatigue oculaire, de garder un visage souple et tonique ou de lutter contre les effets du stress et de la pollution. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un programme pour raffermir son ventre, avec une présentation des troubles de la digestion et leurs remèdes, des indications nutritionnelles assorties de recettes, une méthode de gestion du stress et de relaxation, ainsi que des séquences d'exercices abdominaux. ©Ele...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
L'auteure associe les principes de l'ayurveda à la pensée positive afin d'améliorer la santé, la vitalité et la manière de considérer la vie. Ses conseils abordent aussi bien la méditation et la respiration que l'estime de soi et l'art de se nourrir. ©Electre 2025
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparati...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Des conseils pratiques pour prendre soin de son foie avec des études de cas, un questionnaire de diagnostic, des recettes et un programme de désintoxication réalisable en sept jours. ©Electre 2025
17,90 €
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