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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Digestion facile : comprendre, prévenir & soigner : les 20 plantes essentielles
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Le médecin présente les vertus digestives de plus de vingt plantes, parmi lesquelles l'artichaut, la citronnelle, le curcuma et le gingembre. Un dictionnaire des maux liés à la digestion permet de trouver rapidement la solution. ©Electre 2024
18,90 €
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Remèdes naturels à faire soi-même : sirops, infusions, baumes, cataplasmes
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des remèdes naturels pour soigner les maux saisonniers et du quotidien de la famille : pastilles pour la gorge, baume cicatrisant, infusion digestive, huile réparatrice, etc. ©Electre 2024
18,90 €
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Cosmétiques super faciles faits maison : naturels, rapides et économiques
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des recettes pour fabriquer ses cosmétiques comme un gommage, un masque, une lotion, des soins pour la peau et les cheveux, à partir d'ingrédients faciles à trouver dans une cuisine : fruits, miel, thé, sel, yaourts, farine huile, etc. Le matériel et les précautions ...
18,90 €
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Ma vie sans plastique : je passe au zéro déchet
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des informations et des conseils pratiques pour changer ses habitudes en matière de consommation de plastique et en réduire l'utilisation dans la maison : alternatives aux produits jetables, contenants durables, cosmétiques solides, etc. ©Electre 2024
14,90 €
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Running : tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparati...
6,90 €
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La médecine chinoise : prenez soin de vous pour faire le plein d'énergie
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2024
6,90 €
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Mon guide pratique de médecine chinoise : coaching saison par saison
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie, ou encore massages. ©Elec...
17,90 €
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Mon herboristerie : 30 plantes essentielles à cultiver et à utiliser
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Présentation de trente plantes médicinales, parmi lesquelles le thym, la mélisse et la camomille, avec des explications détaillées pour les planter, les entretenir, les sécher, les transformer en remèdes ou les cuisiner : tisanes, baumes, eaux florales, boissons et p...
17,90 €
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Qi gong : vivre longtemps en bonne santé
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un accompagnement progressif dans la pratique du qi gong, constituant un des piliers de la médecine chinoise qui contribue à l'énergie, à la concentration, à la détente du corps et de l'esprit ainsi qu'à la lutte contre le stress. ©Electre 2024
6,90 €
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Soins énergétiques : découvrez et harmonisez vos sept chakras : pierres, plantes, postures de yoga...
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un guide pour acquérir les bases techniques et pratiques des soins énergétiques afin d'équilibrer son énergie, en utilisant pierres, plantes, astrologie et yoga. L'auteure présente le fonctionnement des sept formes de chakras dont le chakra racine (sécurité, argent),...
17,90 €
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Détox : retrouvez la santé en 7 jours grâce au yoga & à une bonne alimentation
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Présentation d'un programme alliant régime alimentaire et exercices de yoga pour purifier son organisme, éliminer les toxines et retrouver sa vitalité. ©Electre 2024
6,90 €
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24 h avec une naturopathe : les bons gestes au quotidien pour améliorer votre capital santé
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Les conseils d'une naturopathe pour adopter des gestes simples afin d'optimiser sa forme et de prévenir les maladies : activité physique, alimentation, rythme, détente, sommeil, gestion du stress et des émotions, etc. ©Electre 2024
6,90 €
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Compléments alimentaires : mythes et réalités : informations et conseils d'expert pour bien les comprendre et mieux les choisir
Éditeur(s): Ed. Massin
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences afin d'aller à l'encontre des idées ...
14,90 €
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Méthodes naturelles anti-âge : recettes pour rester en forme : alimentation, exercice physique...
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des conseils et des activités destinés à conserver un équilibre physique et psychique tout en contrebalançant les effets négatifs de la vieillesse, par une naturopathe et une professeur de yoga : sports doux, alimentation naturelle, astuces cosmétiques, etc. ©Electre...
17,90 €
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Gemmothérapie : les incroyables bienfaits des bourgeons : fiches détaillées et conseils pratiques
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un guide pour soulager les maux du quotidien comme la fatigue, les troubles articulaires et les allergies grâce à la gemmothérapie qui utilise les bourgeons sous forme de macérats. L'auteure présente 54 bourgeons principaux et leurs bienfaits, avec des protocoles de ...
14,90 €
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Soigner et renforcer son dos : postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alimentation. ©Electre 2024
6,90 €
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Mes soins ayurvédiques : créez vos élixirs, huiles de massage, crèmes, masques
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des soins de beauté inspirés de la tradition ayurvédique. Après une présentation des trois types de constitution individuelle, l'ouvrage aborde le style de vie, l'alimentation, le sommeil, l'exercice physique, la peau et les cheveux. Avec soixante recettes de cosméti...
17,90 €
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Naturopathie : 200 recettes équilibrées au fil des saisons
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Conçues par une naturopathe, 200 recettes de plats variés classées par saison pour reprendre en main son alimentation et sa santé : soupe crue revitalisante, crème de lentilles corail, cake aux noix, entre autres. Avec un rappel des fruits et des légumes de saison, d...
17,90 €
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L'art de la marche : éloge de la lenteur : marche nordique, sportive, silencieuse, marche et méditation...
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
L'auteur présente différents styles de marche en fonction des bienfaits recherchés pour le corps et l'esprit. ©Electre 2024
17,90 €
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La médecine chinoise : prenez soin de vous pour faire le plein d'énergie
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2024
6,90 €
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Running : tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparati...
17,90 €
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Restez jeune : stimulez votre cerveau, et développez la pensée positive
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des conseils scientifiques et des exercices à mettre en pratique au quotidien pour comprendre la vieillesse et apprendre à rester actif et en bonne santé. ©Electre 2024
17,90 €
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Mes soins ayurvédiques : créez vos élixirs, huiles de massage, crèmes et masques
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Des soins de beauté inspirés de la tradition ayurvédique. Après une présentation des trois types de constitution individuelle, l'ouvrage aborde le style de vie, l'alimentation, le sommeil, l'exercice physique, la peau et les cheveux. Avec des recettes de cosmétiques ...
6,90 €
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Tout savoir sur ses pieds
Éditeur(s): Editions Marie-Claire
Les auteurs expliquent le fonctionnement du pied, sa relation à la personnalité et les traitements à des problèmes courants. ©Electre 2024
17,90 €
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