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L'art de la marche : éloge de la lenteur : marche nordique, sportive, silencieuse, marche et méditation...

L'auteur présente différents styles de marche en fonction des bienfaits recherchés pour le corps et l'esprit. ©Electre 2021
17,90 €
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Mes savons faits maison : recettes et petits secrets

Des explications pour fabriquer des savons naturels, qu'ils soient végans, de la ferme ou pour les soins, au moyen du procédé de la saponification à froid, technique naturelle qui permet de préserver les propriétés des matières premières. Sont présentés le matériel, ...
17,90 €
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Ma vie sans plastique : je passe au zéro déchet

Des informations et des conseils pratiques pour changer ses habitudes en matière de consommation de plastique et en réduire l'utilisation dans la maison : alternatives aux produits jetables, contenants durables, cosmétiques solides, etc. ©Electre 2021
14,90 €
Disponible chez l'éditeur

Mon guide détox : principes, menus, plus de 100 recettes

Cent recettes et des menus équilibrés, conçus en fonction des saisons, pour prendre soin de sa ligne et de sa santé. Avec des conseils d'hygiène de vie, d'activité sportive, de relaxation, entre autres. ©Electre 2021
17,90 €
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Soins énergétiques : découvrez et harmonisez vos sept chakras : pierres, plantes, postures de yoga...

Un guide pour acquérir les bases techniques et pratiques des soins énergétiques afin d'équilibrer son énergie, en utilisant pierres, plantes, astrologie et yoga. L'auteure présente le fonctionnement des sept formes de chakras dont le chakra racine (sécurité, argent),...
17,90 €
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Tisanes aux mille vertus : 80 recettes plaisir & bien-être

Des recettes de boissons diététiques et d'infusions pour apaiser les petits maux du quotidien : fatigue, stress, sommeil, digestion ou encore affections de la peau. ©Electre 2021
6,90 €
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Bien gérer son stress : comprendre, prévenir et combattre le stress

L'ouvrage définit les causes et les effets du stress tout en apportant différentes techniques pour le prévenir et le combattre : nutrition, respiration, aromathérapie, entre autres. Il propose également une liste de plantes et d'huiles essentielles, avec un guide d'u...
6,90 €
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150 recettes de naturopathe : bien manger toute l'année

Des recettes simples à réaliser et classées par saison, accompagnées d'un rappel des bases de la nutrition, d'un calendrier des fruits et légumes et de conseils pratiques pour manger sainement au quotidien. ©Electre 2021
17,90 €
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Les huiles essentielles anti-stress : soigner le stress en prévenant ou combattant les maux qu'il provoque

Des conseils pour lutter contre les maux générés par le stress grâce à l'aromathérapie. Avec une présentation des huiles essentielles. ©Electre 2021
6,90 €
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Le sommeil au naturel : auto-évaluation, troubles et solutions

Un panorama des techniques naturelles qui peuvent aider à s'endormir : rituels, alimentation, exercices physiques, hydrothérapie, relaxation, aromathérapie, ostéopathie, fleurs de Bach, gemmothérapie, micronutrition, entre autres. L'ouvrage aborde également les facte...
6,90 €
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Méthodes naturelles anti-âge : recettes pour rester en forme : alimentation, exercice physique...

Des conseils et des activités destinés à conserver un équilibre physique et psychique tout en contrebalançant les effets négatifs de la vieillesse, par une naturopathe et une professeur de yoga : sports doux, alimentation naturelle, astuces cosmétiques, etc. ©Electre...
17,90 €
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Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge : objectif énergie et bien-être

Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2021
17,90 €
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La gemmothérapie : les incroyables bienfaits des bourgeons

Un guide pour soulager les maux du quotidien comme la fatigue, les troubles articulaires et les allergies grâce à la gemmothérapie qui utilise les bourgeons sous forme de macérats. L'auteure présente les cinquante bourgeons principaux. ©Electre 2021
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Protéines végétales : 50 recettes forme et santé

Cinquante recettes végétariennes, salées et sucrées, pour une alimentation saine à base de produits riches en protéines végétales. ©Electre 2021
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Aromathérapie pour se soigner au quotidien : des recettes aux huiles essentielles pour soigner 100 maux

Un guide pour apprendre à soigner et à prévenir les maux quotidiens grâce aux huiles essentielles : abcès dentaire, acné, angine, angoisse, insomnie, entre autres. Avec des réponses aux questions liées à l'aromathérapie familiale et à la grossesse, une liste des huil...
6,90 €
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Incroyable lait d'amande : 50 recettes healthy pour tous les jours

Cinquante recettes saines, sucrées ou salées à base de lait d'amande : clafoutis aux légumes, soupes, sauces, entre autres. ©Electre 2021
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

La médecine chinoise : prenez soin de vous pour faire le plein d'énergie

Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2021
6,90 €
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Détox : retrouvez la santé en 7 jours grâce au yoga & à une bonne alimentation

Présentation d'un programme alliant régime alimentaire et exercices de yoga pour purifier son organisme, éliminer les toxines et retrouver sa vitalité. ©Electre 2021
6,90 €
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Une alimentation saine au fil des saisons : recettes et conseils en naturopathie

Auteur : Maria Ponsa
Des conseils pour une alimentation équilibrée et une présentation des aliments sains à utiliser dans des soupes, des plats de légumes et de viandes, des desserts, des boissons, entre autres. Avec des recettes de cuisine inspirées des principes de la naturopathie. ©El...
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Fleurs de Bach & huiles essentielles : associer leurs propriétés pour lutter contre 100 maux du quotidien

Après avoir rappelé leur fabrication et leur mode d'application, la journaliste explique comment combiner les huiles essentielles et les fleurs de Bach afin de soigner des maux du quotidien, comme la fatigue, l'insomnie et les problèmes digestifs. ©Electre 2021
14,90 €
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La Lune et son influence : comment tirer parti des phases de la Lune : et prendre des décisions importantes au moment idéal ?

Explique les mécanismes de l'influence de la Lune sur les organismes vivants et comment s'en servir pour prendre des décisions dans de multiples domaines : amour, vie professionnelle, achat d'un bien, etc. ©Electre 2021
17,90 €
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Journal de gratitude au féminin : (re)trouvez bonheur et sérénité en 5 minutes par jour

Un carnet proposant des questions à se poser et des exercices d'écriture à pratiquer quelques minutes par jour pour voir le monde sous un jour positif, exprimer sa reconnaissance, faire une pause dans son quotidien, réfléchir à sa vie et mieux se connaître. Avec des ...
17,90 €
Disponible chez l'éditeur

Mon guide pratique de médecine chinoise : coaching saison par saison

L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie, ou encore massages. ©Elec...
17,90 €
Disponible chez l'éditeur

Se protéger des maladies : les solutions naturelles

Des conseils pour s'alimenter correctement et vivre plus longtemps face au stress, à la pollution ou à une alimentation trop riche. L'auteur explique l'importance du mental, du renforcement de l'immunité et d'un microbiote intestinal équilibré. ©Electre 2021
14,90 €
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