Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort. ©Electre 2024
Paru le : 17/08/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Vincent Viet
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Santé, bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0624-6
EAN13 : 9791032306246
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 165 g
Carte fidélité
Mollat Radio
