Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 22/05/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Vincent Viet

Éditeur(s) : Editions Marie-Claire

Collection(s) : Santé, bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-323-0224-8

EAN13 : 9791032302248

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 396 g

17,90 €

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