Un guide illustré d'exercices pour diminuer l'inconfort provoqué par la coexistence de pensées incompatibles. ©Electre 2024
La réduction de la dissonance cognitive
Dissonance cognitive :
Tension psychique provoquée par le fait que nous n'aimons pas que deux pensées incompatibles cohabitent dans notre esprit.
Autojustification : Mécanisme psychologique nous poussant à excuser nos comportements douteux plutôt que de les changer.
« Je sais bien que je devrais manger 5 portions de fruits et légumes par jour ; mais comme je ne rentre pas chez moi à midi, j'achète souvent un sandwich ou un plat préparé... »
Vous reconnaissez-vous dans ce type de raisonnement ? Vous arrive-t-il souvent de justifier vos actions ou vos décisions ? Il s'agit en réalité d'un mécanisme inconscient permettant de préserver une belle image de vous-même.
Ainsi, la réduction de la dissonance cognitive vous convainc que vos décisions sont bonnes, en écartant les informations qui pourraient les remettre en question. Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à reconnaître ce processus et à être plus conscient de vos tentatives d'autojustification. Cela vous permettra de devenir plus cohérent et d'agir en accord avec vos valeurs !
Paru le : 17/11/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Yves-Alexandre Thalmann
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Concept Jouvence
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-931-8
EAN13 : 9782889119318
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 143 g
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