Une méthode complète de musculation, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux, pour entretenir son capital forme, perdre du poids et améliorer son cardio grâce à des techniques utilisant le seul poids du corps. Avec cinquante exercices, des indications de postures par G. Beauvalot, ostéopathe, des conseils diététiques et des recettes. ©Electre 2025
La méthode fitnext
Bodyweight
Et si on décidait de bien se muscler ? Sans détourner le titre d'un de mes ouvrages, j'aimerais vous transmettre dans ce livre mon expérience en matière de musculation à poids de corps, le bodyweight. Le bodyweight est une pratique polyarticulaire qui permet de perdre du poids et de se sculpter un corps tonique, athlétique. Il est efficace et accessible parce qu'il fait travailler à poids de corps. Et surtout, surtout, il nous donne la possibilité d'utiliser notre corps dans le respect de ce pour quoi il est conçu. La discipline est à la mode. Mais ce que je vous propose est radicalement différent de ce que vous avez l'habitude de voir.
Dans ce livre vous trouverez :
Paru le : 30/11/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Erwann Menthéour
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Guillaume Beauvalot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14940-5
EAN13 : 9782263149405
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 642 g
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