Un guide pour retrouver un sommeil réparateur et durable, grâce à des méthodes naturelles comme l'homéopathie, la phytothérapie, l'aromathérapie ou encore le yoga ou la sophrologie. ©Electre 2024
Bien dormir
Grâce à des remèdes naturels
Nous passons tous approximativement un tiers de notre vie à dormir. Si le sommeil est la clé de notre bien-être, il ressort des enquêtes annuelles que les Français sont toujours plus nombreux à ne pas dormir suffisamment.
Maryline Hourlier nous expose l'impact du sommeil sur les fonctions vitales de l'organisme, le mécanisme de l'insomnie, les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress pour envisager les solutions adaptées.
Elle répertorie ainsi les traitements médicamenteux, les remèdes naturels (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, acupuncture...) et les techniques de relaxation (massage, yoga, sophrologie, Qi Gong...), pour tous les âges et les coordonnées de spécialistes du sommeil.
Véritable guide pratique, cet ouvrage explore tous les facteurs qui vous permettront de dormir comme un loir !
Paru le : 04/01/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Maryline Hourlier
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Forme & bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1628-6
EAN13 : 9782716316286
Reliure : Broché
Pages : 218
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 360 g
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