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Livres Forme & bien-être
Éditeur(s) :
Dauphin
Ancien triathlète, l'auteur présente diverses applications de la respiration, des pratiques anciennes jusqu'aux méthodes modernes Wim Hof, Buteyko et Oxygen Advantage, tout en donnant des explications sur les mécanismes impliqués aux plans physiologique, cinétique et...
24,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Une présentation de la fasciathérapie, une méthode thérapeutique manuelle et gestuelle permettant de soulager les différents maux du quotidien : douleurs du cou, nervosité, insomnie, maux de tête, entre autres. Divisé en trois parties, ce guide présente les fascias e...
22,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Présentation de quarante massages tui na de base et leurs techniques pour toutes les parties du corps. L'auteur évoque ensuite les massages soulageant trente pathologies. ©Electre 2025
20,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Présentation illustrée de 37 postures de yin yoga, une pratique favorisant l'assouplissement du corps et le calme intérieur grâce à des positions maintenues pendant plusieurs minutes. Avec des informations sur l'anatomie et la physiologie du corps humain ainsi que de...
20,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Une introduction à la morphologie du visage et du cou suivie d'exercices décrits en détail à pratiquer quotidiennement pour prévenir l'apparition des rides. Avec également des exemples de massages et la présentation des huiles essentielles bénéfiques. ©Electre 2025
14,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
L'ouvrage propose de situer le yoga, né en Inde, dans son contexte spirituel hindouiste et le définit comme une méthode spirituelle menant à la sagesse. ©Electre 2025
19,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Une introduction à l'ashtanga yoga, avec une description de son histoire, de ses principes éthiques et de ses huit piliers, en référence aux yogas sûtras de Patanjali. Les noms des principales postures sont présentés avec des astuces pour la pratique. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Un guide pratique pour prendre soin de ses pieds grâce à l'ismakogie, une méthode de gestion de la posture qui repose sur des micro-mouvements. ©Electre 2025
16,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Un guide pour pratiquer le yoga et la méthode Pilates avec les enfants de 3 ans à 15 ans grâce à une sélection de jeux et d'exercices déclinés selon l'âge. ©Electre 2025
14,90 €
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Les seniors et le sexe : ce n'est pas parce qu'on a 70 ans qu'il faut se contenter d'une infusion...
Éditeur(s) :
Dauphin
Des conseils destinés aux seniors pour vivre une sexualité épanouie, en prenant en compte les problèmes physiques éventuels de chacun. ©Electre 2025
18,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Le praticien fait une synthèse de ce que l'ayurvéda peut apporter à l'équilibre de vie à la fois du point de vue physique et mental. Il insiste sur l'importance de l'alimentation, examine la respiration, le cerveau et le rôle des glandes endocriniennes. Il fait un li...
16,25 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Cet ouvrage donne les clés pour garder une peau ferme et tonique grâce à la pratique quotidienne du yoga du visage et du cou, aux massages et à l'utilisation des huiles essentielles adaptées aux différents types de peau. Des schémas explicatifs permettent de mieux co...
14,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Propose des outils, des témoignages et des suggestions permettant aux parents d'éviter ce qui est nuisible pour l'enfant en formation à venir durant la grossesse, et de lui apporter au maximum ce qui lui sera profitable. ©Electre 2025
18,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Après avoir décrit les différentes formes de fatigue et leurs causes, l'auteure détaille l'ensemble des solutions naturelles qui existent pour les combattre : respiration, hydrologie, massage, réflexologie, techniques vibratoires, entre autres. Avec des tests pour dé...
22,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
L'ouvrage détaille le prisme des cinq éléments et de l'énergétique chinoise et distille sous forme de questions-réponses 101 conseils pour revisiter sa vie quotidienne et sa santé. ©Electre 2025
14,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche. Elle décrit les moyens pour atteindre ou retrouver les bons réflexes. ©Electre 2025
16,25 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
84 plantes ont été choisies pour produire des élixirs végétaux. L'auteure propose une approche médicinale et une approche ésotérique liée à la tradition. La première partie apprend à faire les élixirs, la seconde répertorie par ordre alphabétique les plantes, avec po...
23,90 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Des conseils pour adopter les bons réflexes afin de préserver son équilibre et sa santé : désintoxiquer et régénérer les organes, adapter son alimentation et utiliser les médecines naturelles au quotidien. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Une démarche en trois étapes pour faire le bilan sur ses tensions afin de retrouver de l'énergie et se relaxer. Trois méthodes sont proposées, la méditation, l'EFT et la sophrologie, pour établir des rituels en fonction de ses besoins. ©Electre 2025
14,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Discipline née en Autriche en 1950 et depuis reconnue également aux Pays Bas, l'ismakogie est une méthode de gestion de la posture, une forme d'entraînement qui peut être exécuté partout car ses mouvements sont très petits. Elle a pour but de prévenir les problèmes d...
16,25 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Grâce à des témoignages de femmes enceintes suivies par l'auteure, ce guide permet de répondre aux angoisses des futures mamans. ©Electre 2025
16,25 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Montre le lien entre les problèmes physiques et émotionnels et le trouble énergétique. Utilise l'approche des principes énergétiques de tradition hindoue et chinoise et explique les rôles énergétiques de nos organes vitaux dans notre état physique et émotionnel. Décr...
16,25 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Montrant le lien entre les problèmes physiques et émotionnels et le trouble énergétique, ce guide utilise l'approche des principes énergétiques de tradition hindoue et chinoise. Il explique les rôles énergétiques de nos organes vitaux dans notre état physique et émot...
16,00 €
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Éditeur(s) :
Dauphin
Une série d'exercices et de conseils pour soulager les problèmes de dos à travers des séances à choisir en fonction de son tempérament et de sa fragilité. Massages, mouvements, étirements et techniques de respiration sont proposés et illustrés de photographies. ©Elec...
19,00 €
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