Une introduction à l'ashtanga yoga, avec une description de son histoire, de ses principes éthiques et de ses huit piliers, en référence aux yogas sûtras de Patanjali. Les noms des principales postures sont présentés avec des astuces pour la pratique. ©Electre 2024
Ce livre s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou initiées, souhaitant redécouvrir et mieux comprendre l'Ashtanga yoga. En complément des cours, il offre aussi des conseils concrets pour pratiquer en toute sérénité (où, quand et comment pratiquer, à quelle fréquence, quelle alimentation, comment adapter à son moment de vie etc.), tout en apportant des astuces pour la pratique, grâce à de nombreuses photos illustratives.
Derrière l'Ashtanga yoga qu'on définit souvent comme un yoga physiquement exigeant, se cache toute une histoire et une philosophie. Véritable condensé de ses origines, ce livre nous plonge au coeur de cet art ancestral, en toute simplicité.
Une introduction pour toutes et tous, pour mettre à l'honneur cette pratique qui loin d'être une simple discipline physique est un vrai chemin de transformation et inspire des millions de personnes dans le monde entier à dérouler leur tapis chaque jour.
Tout ce qu'il faut savoir sur l'Ashtanga yoga
Paru le : 01/09/2022
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cyril Lagel Auteur : Tran Bui
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Forme & bien-être
Contributeur(s) : Préfacier : Tim Feldmann - Préfacier : Lakshmisha Bhat
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1790-0
EAN13 : 9782716317900
Reliure : Broché
Pages : 154
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 362 g
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