Une démarche en trois étapes pour faire le bilan sur ses tensions afin de retrouver de l'énergie et se relaxer. Trois méthodes sont proposées, la méditation, l'EFT et la sophrologie, pour établir des rituels en fonction de ses besoins. ©Electre 2025
Le mieux-être dans votre poche
Vous êtes professionnel ? Actif ? Étudiant ? Jeune retraité en quête de nouvelles activités ?
Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur ? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations ?
Alors à la manière d'un couteau suisse, piochez dans ce petit livre à emporter partout la solution pour éliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d'avancer pour réussir.
C'est avec le retour d'expérience des participants à ses cours en entreprise et en formation que l'auteure partage avec vous sa boîte à outils, sa connaissance et son expérience pour bien démarrer.
Un index des exercices en fonction de vos besoins, en fin d'ouvrage, fait de ce livre un compagnon précieux.
Paru le : 07/09/2023
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Forme & bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1826-6
EAN13 : 9782716318266
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 230 g
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