80 exercices et leurs variantes pour développer harmonieusement son corps en mobilisant tous les groupes de muscles. Avec un DVD présentant cinq programmes complets. ©Electre 2025
L'entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel permet un développement harmonieux du corps dans sa globalité et de renforcer le bien-être au quotidien.
Les exercices proposés dans cet ouvrage sont simples et facilement réalisables sans appareil spécifique, si ce n'est une bande de fitness ou un ballon de gymnastique.
Ils permettent de s'entraîner n'importe où et à n'importe quel moment de la journée, la plupart d'entre eux n'utilisant que le poids de votre propre corps. Vous trouverez 80 exercices destinés à faire travailler tous les groupes musculaires. Vous pouvez choisir les exercices individuels ou opter pour l'un des 5 programmes complets.
Votre DVD d'exercices
5 programmes de 8 à 12 minutes
Paru le : 14/09/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Susann Hempel
Éditeur(s) :
NGV
Collection(s) : Forme beauté
Contributeur(s) : Traducteur : Janice Bourlois
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-3-625-17266-6
EAN13 : 9783625172666
Reliure : Cartonné
Pages : 127
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 752 g
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