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Suggestions littéraires
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Power yoga : un programme de fitness chez soi
Éditeur(s) : NGV
Des exercices de fitness inspirés des postures de yoga pour les niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD d'entraînement de 45 minutes. ©Electre 2025
8,00 €
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L'entraînement fonctionnel : un programme de fitness chez soi
Éditeur(s) : NGV
80 exercices et leurs variantes pour développer harmonieusement son corps en mobilisant tous les groupes de muscles. Avec un DVD présentant cinq programmes complets. ©Electre 2025
8,00 €
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Courir : bases, technique, programme d'entraînement, exercices
Éditeur(s) : NGV
Cent exercices d'échauffement, de renforcement, de coordination et pour favoriser la récupération. Chacun d'eux est accompagné d'explications et de photographies étape par étape. Le DVD vidéo contient les exercices et les informations essentielles sur la course à pie...
8,00 €
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Muscler votre dos : un programme de fitness chez soi
Éditeur(s) : NGV
Des exercices de fitness spécialement conçus pour muscler le dos, structurés pour les niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD d'entraînement de 45 minutes. ©Electre 2025
8,00 €
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Jambes, abdos, fessiers : un programme de fitness chez soi
Éditeur(s) : NGV
Des exercices de fitness structurés ciblés sur les muscles abdominaux, dorsaux et des jambes, pour les niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD vidéo d'entraînement de 45 minutes. ©Electre 2025
8,00 €
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Fitness : s'entraîner avec un ruban : la remise en forme à domicile
Éditeur(s) : NGV
80 exercices de fitness avec un ruban pour s'échauffer, s'entraîner et renforcer sa musculature et cinq programmes d'entraînement et de remise en forme, repris sur le DVD. ©Electre 2025
8,00 €
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Pilates : un programme de fitness chez soi
Éditeur(s) : NGV
Des exercices de fitness selon la méthode Pilates structurés pour les niveaux débutant et confirmé avec des instructions pas à pas et un DVD d'entraînement de 45 minutes. ©Electre 2025
8,00 €
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