80 exercices de fitness avec un ruban pour s'échauffer, s'entraîner et renforcer sa musculature et cinq programmes d'entraînement et de remise en forme, repris sur le DVD. ©Electre 2025
Fitness S'entraîner avec un ruban
Ce livre vous propose un programme d'entraînement et de remise en forme complet. Varié et simple, il vous permettra de préserver votre santé.
Sans aucun appareil, vous pourrez vous entraîner partout et à tout moment. Avec un simple ruban de fitness, facile à glisser dans un sac, vous renforcerez simplement et sans douleur l'ensemble de votre musculature.
Si vous souhaitez raffermir vos muscles, sculpter votre corps, améliorer votre mobilité ou même rééduquer en douceur des muscles ou des articulations après une blessure, sélectionnez parmi les 80 exercices proposés dans ce livre ceux qui vous conviennent ou choisissez l'un des 5 programmes d'entraînement complets. Pour choisir, reportez-vous aux indications qui accompagnent les exercices et indiquent les groupes de muscles sollicités.
¤ Tous les exercices sont expliqués pas à pas et soigneusement illustrés.
¤ 80 exercices destinés à améliorer l'ensemble de la musculature, y compris un programme d'échauffement et d'étirement
¤ 5 programmes complets que vous trouverez aussi bien dans le livre que dans le DVD inclus
Ce livre et le DVD qui l'accompagne vous proposent de nombreux exercices :
Paru le : 25/01/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Susann Hempel
Éditeur(s) :
NGV
Collection(s) : Forme beauté
Contributeur(s) : Photographe : Matthias Hangst - Réalisateur de film : Dennis Weinert - Traducteur : Janine Bourlois - Traducteur : Christine Mignot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-3-625-00883-5
EAN13 : 9783625008835
Reliure : Cartonné
Pages : 128
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 780 g
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