Présentation de l'ASMR, de son fonctionnement et de sa pratique. Sur le CD audio, quatorze mises en situation pour tester cette méthode de relaxation. ©Electre 2024
L'ASMR
Une relaxation par le son
Connaissez-vous l'ASMR ? Cet acronyme signifiant Autonomous Sensory Meridian Response (réponse des méridiens sensoriels autonomes) renvoie au sentiment profond de détente que peuvent susciter certains sons. Très populaires sur YouTube, ces vidéos agissent sur la zone réflexe du cerveau.
Si vous avez besoin de lâcher prise, l'ASMR peut vous aider à vous détendre durablement. Cet ouvrage répond à toutes vos questions : quand pratiquer l'ASMR ? Quelles sont les meilleures conditions pour le faire ? Comment cela fonctionne-t-il ? Avec, en bonus, un CD de mises en situation ASMR pour tester cette pratique de relaxation !
Paru le : 08/02/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Elodie-Joy Jaubert
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : L'optimiste
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03329-6
EAN13 : 9782412033296
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 220 g
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