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Livres L'optimiste
Éditeur(s) :
First Editions
L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ...
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
L'art japonais du kintsugi, technique de réparation des céramiques, est utilisé ici comme une métaphore pour montrer le travail de patience et de concentration nécessaire pour obtenir la capacité de se reconstruire après un traumatisme. Les thérapeutes emploient cet...
13,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Un guide illustré pour découvrir le yoga restauratif et le yin yoga, deux pratiques qui permettent de relâcher la pression et de se détendre grâce à des exercices lents et accessibles à tous. ©Electre 2025
17,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Des conseils pour accepter son apparence physique, prendre conscience de ses émotions, les laisser circuler et réconcilier le corps et l'esprit afin d'être en paix avec soi-même. ©Electre 2025
12,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
La blogueuse témoigne de son quotidien avec la maladie de Crohn. Elle raconte les difficultés qu'elle a rencontrées avant le diagnostic de cette maladie chronique, la phase d'acceptation de la maladie, les changements physiques et psychologiques intervenus, mais auss...
15,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
La journaliste sportive donne des conseils aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied, pour se fixer des objectifs raisonnables, choisir une tenue de sport, adapter son alimentation ou encore conserver sa motivation. ©Electre 2025
18,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
La navigatrice aux multiples exploits revient sur sa vie, son parcours professionnel, ses embûches et les leçons qu'elle en a tirées. Elle profite de ses expériences pour donner des conseils pour garder la forme et le moral. ©Electre 2025
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Sillonnant le monde tout au long de l'année, l'auteure s'inspire de sa propre vie et relate ses nombreux voyages pour délivrer des messages destinés à insuffler du courage à chacun et l'aider à réaliser ses rêves et à mener à bien de nombreux projets. ©Electre 2025
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Fondé sur des entretiens entre le surfeur hawaïen L. Hamilton et J. Borra, au cours desquels sa personnalité complexe et sa pratique sportive sont abordés, ainsi que sur le témoignage de sa femme, cet ouvrage montre comment la résilience, la prise de risque ou le res...
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Un ouvrage éclairant les bienfaits des pierres pour l'équilibre émotionnel, le corps, la protection de la maison ou encore les relations. 70 cristaux sont ainsi décryptés avec, pour chacun, les propriétés énergétiques et thérapeutiques. Des informations pour choisir ...
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Présentation de l'ASMR, de son fonctionnement et de sa pratique. Sur le CD audio, quatorze mises en situation pour tester cette méthode de relaxation. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
L'auteur retrace la façon dont il a relevé un défi extrême : courir 100 kilomètres en vingt-quatre heures dans le froid glacial de l'Antarctique, en novembre 2013. Il met l'accent sur la dimension psychologique de son exploit, sur la façon dont il a dépassé ses peurs...
14,99 €
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Éditeur(s) :
First Editions
La journaliste confie ses secrets et astuces pour rester positif et s'émerveiller des petites choses de la vie. Elle évoque les thèmes de la mode, de l'amour, de l'éducation ou encore de la beauté et partage ses inspirations. ©Electre 2025
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Alexandre, rédacteur en chef, envoie Chloé, sa jeune journaliste intrépide, à Gilleleje, un petit village côtier du Danemark, pour étudier le hygge. Cette mission qu'elle prend pour une punition bouleverse sa vie. Premier roman. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Des conseils en cinq étapes pour établir l'égalité dans le couple et lâcher prise. L'auteure invite notamment à mieux répartir les tâches ménagères et l'éducation des enfants ainsi qu'à partager la responsabilité mentale pour libérer les femmes. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
L'auteure présente son programme pour retrouver la sérénité, bien gérer son temps, ses projets et sa vie, se sentir mieux, développer des relations harmonieuses avec les autres ou encore y voir plus clair dans son quotidien, en dressant un parallèle entre la course à...
15,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Un plaidoyer pour un week-end reposant, loin des invitations à honorer et des obligations sociales comme professionnelles. Constatant que, trop souvent, ce moment ne permet plus de se changer les idées, la journaliste s'intéresse aux pays et aux individus qui réserve...
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Programme progressif pour intégrer la loi de l'attraction dans son quotidien afin d'obtenir la richesse, la réussite, la santé ou l'amour. L'auteure explique comment définir ses intentions et ses objectifs ou développer ses ressources intérieures telles que le pouvoi...
12,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2025
17,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
La conférencière présente les principes et méthodes de l'EFT, ou technique de libération émotionnelle, et de la psychologie énergétique sur lesquels elle appuie son enseignement, et décrit son travail d'accompagnement de plusieurs personnes. ©Electre 2025
14,99 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Un témoignage et des conseils pour apprendre à se réaliser, prendre conscience de ses potentialités et en tirer parti pour réinventer sa vie. ©Electre 2025
14,99 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Présentation de l'art de vivre japonais qui invite à la pleine conscience. L'auteure donne en exemple cinq régions où l'approche de la décoration et des loisirs reflète le mieux les principes wabi-sabi (Japon, Danemark, Californie, France et Italie). ©Electre 2025
16,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Des activités et des outils concrets pour s'apaiser, se préparer au sommeil, travailler sa mémoire ou encore se dynamiser grâce à la musique. Une playlist Deezer accompagne l'ouvrage. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
L'auteure, coach sportive de David et Victoria Beckham, propose un programme de remise en forme étalé sur 28 jours. Il inclut des séances de yoga, de la méditation, des conseils nutrition, ainsi que des exercices de renforcement musculaire. ©Electre 2025
17,95 €
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