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Trouver son ikigaï : vivre de ce qui nous passionne

Éditeur : First Editions
L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ...
12,95 €
Disponible

Kiffeuse en série

Éditeur : First Editions
La journaliste confie ses secrets et astuces pour rester positif et s'émerveiller des petites choses de la vie. Elle évoque les thèmes de la mode, de l'amour, de l'éducation ou encore de la beauté et partage ses inspirations. ©Electre 2019
16,95 €
Disponible

Le pouvoir des pierres

Éditeur : First Editions
Un ouvrage éclairant les bienfaits des pierres pour l'équilibre émotionnel, le corps, la protection de la maison ou encore les relations. 70 cristaux sont ainsi décryptés avec, pour chacun, les propriétés énergétiques et thérapeutiques. Des informations pour choisir ...
14,95 €
Disponible

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Auteur : Qing Li
Éditeur : First Editions
Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2019
17,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Game of Crohn : journal d'une maladie difficile à digérer

Éditeur : First Editions
La blogueuse témoigne de son quotidien avec la maladie de Crohn. Elle raconte les difficultés qu'elle a rencontrées avant le diagnostic de cette maladie chronique, la phase d'acceptation de la maladie, les changements physiques et psychologiques intervenus, mais auss...
15,95 €
Disponible

La musique va changer votre vie ! : 50 façons d'utiliser la musique pour mieux vivre au quotidien

Éditeur : First Editions
Des activités et des outils concrets pour s'apaiser, se préparer au sommeil, travailler sa mémoire ou encore se dynamiser grâce à la musique. Une playlist Deezer accompagne l'ouvrage. ©Electre 2019
14,95 €
Disponible

Mission hygge

Éditeur : First Editions
Alexandre, rédacteur en chef, envoie Chloé, sa jeune journaliste intrépide, à Gilleleje, un petit village côtier du Danemark, pour étudier le hygge. Cette mission qu'elle prend pour une punition bouleverse sa vie. Premier roman. ©Electre 2019
14,95 €
Disponible

Vivre, vraiment : amour, engagement, bien-être : le bonheur au quotidien

Éditeur : First Editions
La navigatrice aux multiples exploits revient sur sa vie, son parcours professionnel, ses embûches et les leçons qu'elle en a tirées. Elle profite de ses expériences pour donner des conseils pour garder la forme et le moral. ©Electre 2019
16,95 €
Disponible

A la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien

Éditeur : First Editions
L'auteure, nonne bouddhiste, propose des anecdotes et des conseils pour développer sa vie spirituelle et profiter du temps présent. ©Electre 2019
14,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Exit la charge mentale ! : 7 clés pour une vie de couple égalitaire

Éditeur : First Editions
Des conseils en cinq étapes pour établir l'égalité dans le couple et lâcher prise. L'auteure invite notamment à mieux répartir les tâches ménagères et l'éducation des enfants ainsi qu'à partager la responsabilité mentale pour libérer les femmes. ©Electre 2019
14,95 €
Disponible

Kintsugi, l'art de la résilience

Éditeur : First Editions
L'art japonais du kintsugi, technique de réparation des céramiques, est utilisé ici comme une métaphore pour montrer le travail de patience et de concentration nécessaire pour obtenir la capacité de se reconstruire après un traumatisme. Les thérapeutes emploient cet...
12,95 €
Disponible

Le bonheur à petites foulées

Éditeur : First Editions
L'auteure présente son programme pour retrouver la sérénité, bien gérer son temps, ses projets et sa vie, se sentir mieux, développer des relations harmonieuses avec les autres ou encore y voir plus clair dans son quotidien, en dressant un parallèle entre la course à...
15,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Le livre du wabi-sabi : l'art de la perfection imparfaite

Éditeur : First Editions
Présentation de l'art de vivre japonais qui invite à la pleine conscience. L'auteure donne en exemple cinq régions où l'approche de la décoration et des loisirs reflète le mieux les principes wabi-sabi (Japon, Danemark, Californie, France et Italie). ©Electre 2019
16,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Tonique ! : 28 jours pour se prendre en main : yoga, méditation, nutrition, renforcement musculaire

Éditeur : First Editions
L'auteure, coach sportive de David et Victoria Beckham, propose un programme de remise en forme étalé sur 28 jours. Il inclut des séances de yoga, de la méditation, des conseils nutrition, ainsi que des exercices de renforcement musculaire. ©Electre 2019
17,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

ASMR : manuel d'orgasme cérébral

Éditeur : First Editions
Présentation de l'ASMR, de son fonctionnement et de sa pratique. Sur le CD audio, quatorze mises en situation pour tester cette méthode de relaxation. ©Electre 2019
9,95 €
Disponible

Le voyage de Wendy ou L'effet sac à dos

Éditeur : First Editions
A 26 ans, la vie de Wendy se passe sans accros. Pourtant, elle bascule en quelques mois : elle perd ses deux parents et se retrouve seule. Au détour d'un bar, une rencontre surprenante l'amènera à entreprendre un voyage initiatique jusqu'en Argentine durant lequel el...
14,95 €
Disponible

Graines de bonheur : conte d'épanouissement personnel

Éditeur : First Editions
Comme chaque été Iseult et son mari Max, retraités, reçoivent dans leur maison en Gascogne des personnes en quête de bonheur. Pendant trois semaines ils aident Biscotte, Camille et Tom, à transformer leur quotidien et à renouer avec les petits plaisirs du quotidien. ...
14,99 €
Indisponible

Il était une fois en Antarctique... : du rêve au dépassement de soi

Éditeur : First Editions
L'auteur retrace la façon dont il a relevé un défi extrême : courir 100 kilomètres en vingt-quatre heures dans le froid glacial de l'Antarctique, en novembre 2013. Il met l'accent sur la dimension psychologique de son exploit, sur la façon dont il a dépassé ses peurs...
14,99 €
Indisponible

L'énergie et la sagesse du monde : d'ho'oponopono à l'alphabet sacré

Éditeur : First Editions
La conférencière présente les principes et méthodes de l'EFT, ou technique de libération émotionnelle, et de la psychologie énergétique sur lesquels elle appuie son enseignement, et décrit son travail d'accompagnement de plusieurs personnes. ©Electre 2019
14,99 €
Indisponible

A chacun son rythme ! : vivre en harmonie avec son horloge biologique

Éditeur : First Editions
Des outils et conseils pratiques pour se construire une vie plus sereine en respectant son rythme biologique. ©Electre 2019
14,99 €
Indisponible

Baraka : conte pour créer sa chance

Éditeur : First Editions
Tom, jadis aidé par Max et Iseult, travaille dans une ONG. Au fil de rencontres tendres, complices ou douloureuses, il tente de créer sa chance pour atteindre le bonheur. Son parcours aux quatre coins du monde lui réserve bien des surprises. ©Electre 2019
14,99 €
Indisponible

De l'amour de soi à l'amour des autres : une voie vers l'unité : estime de soi et unité

Éditeur : First Editions
Des conseils pour retrouver l'estime de soi et une philosophie de vie optimiste pour un quotidien plus serein : découvrir ses blessures cachées, prendre de la distance, retrouver le sens de son existence et s'ouvrir à l'amour de l'autre. ©Electre 2019
14,99 €
Indisponible

Demain, je m'y mets ! (vraiment) : se mettre au running quand on est flemmarde et occupée

Éditeur : First Editions
La journaliste sportive donne des conseils aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied, pour se fixer des objectifs raisonnables, choisir une tenue de sport, adapter son alimentation ou encore conserver sa motivation. ©Electre 2019
18,95 €
Indisponible

Inventez votre vie avec la méthode créative

Éditeur : First Editions
Un témoignage et des conseils pour apprendre à se réaliser, prendre conscience de ses potentialités et en tirer parti pour réinventer sa vie. ©Electre 2019
14,99 €
Indisponible
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