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Le livre du niksen : les bienfaits de l'oisiveté (sans culpabilité) sur notre santé, notre créativité et notre efficacité

Éditeur : First Editions
Concept venu des Pays-Bas, le niksen encourage l'oisiveté pour favoriser le bien-être, stimuler la créativité et accélérer la résolution de problèmes en laissant l'esprit vagabonder sans l'encombrer ou le solliciter. ©Electre 2021
16,95 €
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Kintsugi, l'art de la résilience

Éditeur : First Editions
L'art japonais du kintsugi, technique de réparation des céramiques, est utilisé ici comme une métaphore pour montrer le travail de patience et de concentration nécessaire pour obtenir la capacité de se reconstruire après un traumatisme. Les thérapeutes emploient cet...
13,95 €
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Yin & restauratif yogas : se détendre et se régénérer en douceur

Éditeur : First Editions
Un guide illustré pour découvrir le yoga restauratif et le yin yoga, deux pratiques qui permettent de relâcher la pression et de se détendre grâce à des exercices lents et accessibles à tous. ©Electre 2021
17,95 €
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Trouver son ikigaï : vivre de ce qui nous passionne

Éditeur : First Editions
L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ...
12,95 €
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Game of Crohn : journal d'une maladie difficile à digérer

Éditeur : First Editions
La blogueuse témoigne de son quotidien avec la maladie de Crohn. Elle raconte les difficultés qu'elle a rencontrées avant le diagnostic de cette maladie chronique, la phase d'acceptation de la maladie, les changements physiques et psychologiques intervenus, mais auss...
15,95 €
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Surfer sa vie

Éditeur : First Editions
Fondé sur des entretiens entre le surfeur hawaïen L. Hamilton et J. Borra, au cours desquels sa personnalité complexe et sa pratique sportive sont abordés, ainsi que sur le témoignage de sa femme, cet ouvrage montre comment la résilience, la prise de risque ou le res...
16,95 €
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#Fais péter tes barrières : libère-toi des blocages qui t'empêchent d'être toi-m'aime !

Auteur : Lisa Nasri
Éditeur : First Editions
Des conseils pour accepter son apparence physique, prendre conscience de ses émotions, les laisser circuler et réconcilier le corps et l'esprit afin d'être en paix avec soi-même. ©Electre 2021
12,95 €
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Mission hygge

Éditeur : First Editions
Alexandre, rédacteur en chef, envoie Chloé, sa jeune journaliste intrépide, à Gilleleje, un petit village côtier du Danemark, pour étudier le hygge. Cette mission qu'elle prend pour une punition bouleverse sa vie. Premier roman. ©Electre 2021
14,95 €
Expédié sous 10 à 15 j.

A la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien

Éditeur : First Editions
L'auteure, nonne bouddhiste, propose des anecdotes et des conseils pour développer sa vie spirituelle et profiter du temps présent. ©Electre 2021
14,95 €
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Exit la charge mentale ! : 7 clés pour une vie de couple égalitaire

Éditeur : First Editions
Des conseils en cinq étapes pour établir l'égalité dans le couple et lâcher prise. L'auteure invite notamment à mieux répartir les tâches ménagères et l'éducation des enfants ainsi qu'à partager la responsabilité mentale pour libérer les femmes. ©Electre 2021
14,95 €
Indisponible

Graines de bonheur : conte d'épanouissement personnel

Éditeur : First Editions
Comme chaque été Iseult et son mari Max, retraités, reçoivent dans leur maison en Gascogne des personnes en quête de bonheur. Pendant trois semaines ils aident Biscotte, Camille et Tom, à transformer leur quotidien et à renouer avec les petits plaisirs du quotidien. ...
14,99 €
Indisponible

Il était une fois en Antarctique... : du rêve au dépassement de soi

Éditeur : First Editions
L'auteur retrace la façon dont il a relevé un défi extrême : courir 100 kilomètres en vingt-quatre heures dans le froid glacial de l'Antarctique, en novembre 2013. Il met l'accent sur la dimension psychologique de son exploit, sur la façon dont il a dépassé ses peurs...
14,99 €
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Kiffeuse en série

Éditeur : First Editions
La journaliste confie ses secrets et astuces pour rester positif et s'émerveiller des petites choses de la vie. Elle évoque les thèmes de la mode, de l'amour, de l'éducation ou encore de la beauté et partage ses inspirations. ©Electre 2021
16,95 €
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L'énergie et la sagesse du monde : d'ho'oponopono à l'alphabet sacré

Éditeur : First Editions
La conférencière présente les principes et méthodes de l'EFT, ou technique de libération émotionnelle, et de la psychologie énergétique sur lesquels elle appuie son enseignement, et décrit son travail d'accompagnement de plusieurs personnes. ©Electre 2021
14,99 €
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L'équation du miracle : transformer le possible en certitude

Auteur : Hal Elrod
Éditeur : First Editions
L'auteur présente une méthode pour changer de vie, libérer son potentiel et atteindre les objectifs souhaités, à l'aide d'une équation qui mêle une foi inébranlable et des efforts considérables pour accomplir des miracles. Il explique notamment comment abandonner tou...
17,95 €
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Vivre, vraiment : amour, engagement, bien-être : le bonheur au quotidien

Éditeur : First Editions
La navigatrice aux multiples exploits revient sur sa vie, son parcours professionnel, ses embûches et les leçons qu'elle en a tirées. Elle profite de ses expériences pour donner des conseils pour garder la forme et le moral. ©Electre 2021
16,95 €
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Le pouvoir des pierres

Éditeur : First Editions
Un ouvrage éclairant les bienfaits des pierres pour l'équilibre émotionnel, le corps, la protection de la maison ou encore les relations. 70 cristaux sont ainsi décryptés avec, pour chacun, les propriétés énergétiques et thérapeutiques. Des informations pour choisir ...
14,95 €
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Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Auteur : Qing Li
Éditeur : First Editions
Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2021
17,95 €
Indisponible

ASMR : manuel d'orgasme cérébral

Éditeur : First Editions
Présentation de l'ASMR, de son fonctionnement et de sa pratique. Sur le CD audio, quatorze mises en situation pour tester cette méthode de relaxation. ©Electre 2021
9,95 €
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Le bonheur à petites foulées

Éditeur : First Editions
L'auteure présente son programme pour retrouver la sérénité, bien gérer son temps, ses projets et sa vie, se sentir mieux, développer des relations harmonieuses avec les autres ou encore y voir plus clair dans son quotidien, en dressant un parallèle entre la course à...
15,95 €
Indisponible

Le livre du wabi-sabi : l'art de la perfection imparfaite

Éditeur : First Editions
Présentation de l'art de vivre japonais qui invite à la pleine conscience. L'auteure donne en exemple cinq régions où l'approche de la décoration et des loisirs reflète le mieux les principes wabi-sabi (Japon, Danemark, Californie, France et Italie). ©Electre 2021
16,95 €
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A chacun son rythme ! : vivre en harmonie avec son horloge biologique

Éditeur : First Editions
Des outils et conseils pratiques pour se construire une vie plus sereine en respectant son rythme biologique. ©Electre 2021
14,99 €
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Baraka : conte pour créer sa chance

Éditeur : First Editions
Tom, jadis aidé par Max et Iseult, travaille dans une ONG. Au fil de rencontres tendres, complices ou douloureuses, il tente de créer sa chance pour atteindre le bonheur. Son parcours aux quatre coins du monde lui réserve bien des surprises. ©Electre 2021
14,99 €
Indisponible

De l'amour de soi à l'amour des autres : une voie vers l'unité : estime de soi et unité

Éditeur : First Editions
Des conseils pour retrouver l'estime de soi et une philosophie de vie optimiste pour un quotidien plus serein : découvrir ses blessures cachées, prendre de la distance, retrouver le sens de son existence et s'ouvrir à l'amour de l'autre. ©Electre 2021
14,99 €
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