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Surfer sa vie

Éditeur : First Editions
Fondé sur des entretiens entre le surfeur hawaïen L. Hamilton et J. Borra, au cours desquels sa personnalité complexe et sa pratique sportive sont abordés, ainsi que sur le témoignage de sa femme, cet ouvrage montre comment la résilience, la prise de risque ou le res...
16,95 €
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Trouver son ikigaï : vivre de ce qui nous passionne

Éditeur : First Editions
L'ikigaÏ est la raison de se lever le matin pour les habitants de l'île d'Okinawa, au Japon, célèbres pour leur longévité. Ce guide propose des conseils pour partir à la recherche de son ikigaï et découvrir ses aptitudes, ses goûts, ses sens et ses priorités de vie. ...
12,95 €
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Le livre du niksen : les bienfaits de l'oisiveté (sans culpabilité) sur notre santé, notre créativité et notre efficacité

Éditeur : First Editions
Concept venu des Pays-Bas, le niksen encourage l'oisiveté pour favoriser le bien-être, stimuler la créativité et accélérer la résolution de problèmes en laissant l'esprit vagabonder sans l'encombrer ou le solliciter. ©Electre 2021
16,95 €
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Kintsugi, l'art de la résilience

Éditeur : First Editions
L'art japonais du kintsugi, technique de réparation des céramiques, est utilisé ici comme une métaphore pour montrer le travail de patience et de concentration nécessaire pour obtenir la capacité de se reconstruire après un traumatisme. Les thérapeutes emploient cet...
13,95 €
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Kiffeuse en série

Éditeur : First Editions
La journaliste confie ses secrets et astuces pour rester positif et s'émerveiller des petites choses de la vie. Elle évoque les thèmes de la mode, de l'amour, de l'éducation ou encore de la beauté et partage ses inspirations. ©Electre 2021
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L'équation du miracle : transformer le possible en certitude

Auteur : Hal Elrod
Éditeur : First Editions
L'auteur présente une méthode pour changer de vie, libérer son potentiel et atteindre les objectifs souhaités, à l'aide d'une équation qui mêle une foi inébranlable et des efforts considérables pour accomplir des miracles. Il explique notamment comment abandonner tou...
17,95 €
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#Fais péter tes barrières : libère-toi des blocages qui t'empêchent d'être toi-m'aime !

Auteur : Lisa Nasri
Éditeur : First Editions
Des conseils pour accepter son apparence physique, prendre conscience de ses émotions, les laisser circuler et réconcilier le corps et l'esprit afin d'être en paix avec soi-même. ©Electre 2021
12,95 €
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Mission hygge

Éditeur : First Editions
Alexandre, rédacteur en chef, envoie Chloé, sa jeune journaliste intrépide, à Gilleleje, un petit village côtier du Danemark, pour étudier le hygge. Cette mission qu'elle prend pour une punition bouleverse sa vie. Premier roman. ©Electre 2021
14,95 €
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A la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien

Éditeur : First Editions
L'auteure, nonne bouddhiste, propose des anecdotes et des conseils pour développer sa vie spirituelle et profiter du temps présent. ©Electre 2021
14,95 €
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Game of Crohn : journal d'une maladie difficile à digérer

Éditeur : First Editions
La blogueuse témoigne de son quotidien avec la maladie de Crohn. Elle raconte les difficultés qu'elle a rencontrées avant le diagnostic de cette maladie chronique, la phase d'acceptation de la maladie, les changements physiques et psychologiques intervenus, mais auss...
15,95 €
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Vivre, vraiment : amour, engagement, bien-être : le bonheur au quotidien

Éditeur : First Editions
La navigatrice aux multiples exploits revient sur sa vie, son parcours professionnel, ses embûches et les leçons qu'elle en a tirées. Elle profite de ses expériences pour donner des conseils pour garder la forme et le moral. ©Electre 2021
16,95 €
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Exit la charge mentale ! : 7 clés pour une vie de couple égalitaire

Éditeur : First Editions
Des conseils en cinq étapes pour établir l'égalité dans le couple et lâcher prise. L'auteure invite notamment à mieux répartir les tâches ménagères et l'éducation des enfants ainsi qu'à partager la responsabilité mentale pour libérer les femmes. ©Electre 2021
14,95 €
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Graines de bonheur : conte d'épanouissement personnel

Éditeur : First Editions
Comme chaque été Iseult et son mari Max, retraités, reçoivent dans leur maison en Gascogne des personnes en quête de bonheur. Pendant trois semaines ils aident Biscotte, Camille et Tom, à transformer leur quotidien et à renouer avec les petits plaisirs du quotidien. ...
14,99 €
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Il était une fois en Antarctique... : du rêve au dépassement de soi

Éditeur : First Editions
L'auteur retrace la façon dont il a relevé un défi extrême : courir 100 kilomètres en vingt-quatre heures dans le froid glacial de l'Antarctique, en novembre 2013. Il met l'accent sur la dimension psychologique de son exploit, sur la façon dont il a dépassé ses peurs...
14,99 €
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L'énergie et la sagesse du monde : d'ho'oponopono à l'alphabet sacré

Éditeur : First Editions
La conférencière présente les principes et méthodes de l'EFT, ou technique de libération émotionnelle, et de la psychologie énergétique sur lesquels elle appuie son enseignement, et décrit son travail d'accompagnement de plusieurs personnes. ©Electre 2021
14,99 €
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Le livre du wabi-sabi : l'art de la perfection imparfaite

Éditeur : First Editions
Présentation de l'art de vivre japonais qui invite à la pleine conscience. L'auteure donne en exemple cinq régions où l'approche de la décoration et des loisirs reflète le mieux les principes wabi-sabi (Japon, Danemark, Californie, France et Italie). ©Electre 2021
16,95 €
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Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Auteur : Qing Li
Éditeur : First Editions
Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2021
17,95 €
Indisponible

ASMR : manuel d'orgasme cérébral

Éditeur : First Editions
Présentation de l'ASMR, de son fonctionnement et de sa pratique. Sur le CD audio, quatorze mises en situation pour tester cette méthode de relaxation. ©Electre 2021
9,95 €
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La musique va changer votre vie ! : 50 façons d'utiliser la musique pour mieux vivre au quotidien

Éditeur : First Editions
Des activités et des outils concrets pour s'apaiser, se préparer au sommeil, travailler sa mémoire ou encore se dynamiser grâce à la musique. Une playlist Deezer accompagne l'ouvrage. ©Electre 2021
14,95 €
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Le pouvoir des pierres

Éditeur : First Editions
Un ouvrage éclairant les bienfaits des pierres pour l'équilibre émotionnel, le corps, la protection de la maison ou encore les relations. 70 cristaux sont ainsi décryptés avec, pour chacun, les propriétés énergétiques et thérapeutiques. Des informations pour choisir ...
14,95 €
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Voy : carnets de routes et d'émotions

Auteur : Safia Ayad
Éditeur : First Editions
Sillonnant le monde tout au long de l'année, l'auteure s'inspire de sa propre vie et relate ses nombreux voyages pour délivrer des messages destinés à insuffler du courage à chacun et l'aider à réaliser ses rêves et à mener à bien de nombreux projets. ©Electre 2021
16,95 €
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Le voyage de Wendy ou L'effet sac à dos

Éditeur : First Editions
A 26 ans, la vie de Wendy se passe sans accros. Pourtant, elle bascule en quelques mois : elle perd ses deux parents et se retrouve seule. Au détour d'un bar, une rencontre surprenante l'amènera à entreprendre un voyage initiatique jusqu'en Argentine durant lequel el...
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Tonique ! : 28 jours pour se prendre en main : yoga, méditation, nutrition, renforcement musculaire

Éditeur : First Editions
L'auteure, coach sportive de David et Victoria Beckham, propose un programme de remise en forme étalé sur 28 jours. Il inclut des séances de yoga, de la méditation, des conseils nutrition, ainsi que des exercices de renforcement musculaire. ©Electre 2021
17,95 €
Indisponible

Week-end paresseux, week-end heureux : réapprendre à ne (vraiment) rien faire pour se reconnecter à soi

Éditeur : First Editions
Un plaidoyer pour un week-end reposant, loin des invitations à honorer et des obligations sociales comme professionnelles. Constatant que, trop souvent, ce moment ne permet plus de se changer les idées, la journaliste s'intéresse aux pays et aux individus qui réserve...
16,95 €
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