Un guide illustré pour découvrir le yoga restauratif et le yin yoga, deux pratiques qui permettent de relâcher la pression et de se détendre grâce à des exercices lents et accessibles à tous. ©Electre 2024
Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi
La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique.
Ce sont deux pratiques qui vous aideront à vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. À laide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.
Paru le : 22/04/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cécile Roubaud
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : L'optimiste
Contributeur(s) : Préfacier : Biff Mithoefer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06395-8
EAN13 : 9782412063958
Reliure : Broché
Pages : 231
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 676 g
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