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Le bonheur à petites foulées

Auteur : Delphine Buisson


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Résumé

L'auteure présente son programme pour retrouver la sérénité, bien gérer son temps, ses projets et sa vie, se sentir mieux, développer des relations harmonieuses avec les autres ou encore y voir plus clair dans son quotidien, en dressant un parallèle entre la course à pied et l'évolution personnelle. Elle allie ainsi exercices mentaux et pratique sportive pour transformer son existence. ©Electre 2020

12 semaines pour retrouver votre équilibré ! Fatigué, démoralisé, au bord du burn-out... Vous ne savez plus par quel bout prendre les choses pour retrouver bien-être et sérénité ? Vous avez envie d'explorer vos potentiels et d'aller vers plus de réussite et de joie ? Voici un programme fait pour vous ! Pendant 12 semaines (et pas une de plus !), laissez-vous guider par de nombreux conseils et réalisez les exercices de cet ouvrage pour vous aider à mieux gérer votre temps, vos projets et apprendre à faire face aux imprévus. Coureuse depuis plusieurs années, l'auteure vous propose aussi des sorties running pour accroître les bienfaits de votre apprentissage et vous découvrir davantage. Grâce à ce livre, devenez vous-même et vivez enfin la vie qui vous ressemble !

Fiche Technique

Paru le : 22/11/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Delphine Buisson

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : L'optimiste

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-412-04110-5

EAN13 : 9782412041109

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 220

Hauteur : 22 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 464 g