L'auteure présente son programme pour retrouver la sérénité, bien gérer son temps, ses projets et sa vie, se sentir mieux, développer des relations harmonieuses avec les autres ou encore y voir plus clair dans son quotidien, en dressant un parallèle entre la course à pied et l'évolution personnelle. Elle allie ainsi exercices mentaux et pratique sportive pour transformer son existence. ©Electre 2025
12 semaines pour retrouver votre équilibré !
Fatigué, démoralisé, au bord du burn-out... Vous ne savez plus par quel bout prendre les choses pour retrouver bien-être et sérénité ? Vous avez envie d'explorer vos potentiels et d'aller vers plus de réussite et de joie ? Voici un programme fait pour vous !
Pendant 12 semaines (et pas une de plus !), laissez-vous guider par de nombreux conseils et réalisez les exercices de cet ouvrage pour vous aider à mieux gérer votre temps, vos projets et apprendre à faire face aux imprévus. Coureuse depuis plusieurs années, l'auteure vous propose aussi des sorties running pour accroître les bienfaits de votre apprentissage et vous découvrir davantage.
Grâce à ce livre, devenez vous-même et vivez enfin la vie qui vous ressemble !
Paru le : 22/11/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Delphine Buisson
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : L'optimiste
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-04110-9
EAN13 : 9782412041109
Reliure : Broché
Pages : 220
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 464 g
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