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#Fais péter tes barrières : libère-toi des blocages qui t'empêchent d'être toi-m'aime !

Auteur : Lisa Nasri


Un coup de coeur de Sophie D.

ou enfin être soi-même!


Lisa Nasri, comment vous dire ? J'aime cette personne. Je la suis déjà depuis un petit bout de temps sur Instagram. Pourquoi me direz vous? et bien pour commencer par la qualité esthétique de ses photos mises en ligne. Ensuite et ce ne fut, en ce qui me concerne que dans un second temps, le discours et sa portée. Alors évidemment, la philosophie ne se met pas en place en quelques instants et juste à la vision des photos et des vidéos. Il s'agit d'une prise de conscience progressive de ce que l'on est et de ce que l'on vaut contrairement à l'image que nous renvoie notre miroir et la société à plus grande échelle.
Que vous dire de cette femme? Lisa suit des études de droit et intègre un cabinet spécialisé en droit international. Déjà en surpoids, qu'elle a elle même constaté, elle ne s'épanouit pas dans son travail, stresse et perd toute confiance en elle. C'est d'un problème de santé que viendra son salut.
Grande sportive en salle, elle se rend vite compte qu'elle arrive à motiver les gens sur les bienfaits du sport en racontant son ressenti. En 2017, elle lance Happy Fit une méthode pour la confiance en soi grâce au sport et dans un même temps le hastag #faispetertesbarrières où l'on intègre les notions de bienveillance, confiance en soi et positivisme.
" Avant tout, l'objectif premier c'est de s'amuser et de prendre du plaisir sans stresser son corps ! La perte de poids ou le renforcement, c'est l'objectif secondaire. Tout est dans la même équation : ludique, musique, bienveillance. Ne pensez plus à votre corps de manière négative, amusez-vous, apprenez à vous le réapproprier !". Si c'est Lisa qui le dit... Le premier livre de Lisa est sorti aux éditions First: #Fais péter tes barrières. Une véritable boîte à outils pour apprendre à avoir confiance en soi, avec des exercices simples et des mises en situation concrète.
Ne vous reste plus qu'à lire, digérer et avancer!
 
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Résumé

Des conseils pour accepter son apparence physique, prendre conscience de ses émotions, les laisser circuler et réconcilier le corps et l'esprit afin d'être en paix avec soi-même. ©Electre 2020

Je suis la preuve que le corps ne doit pas être considéré comme un obstacle. Fini les jugements, les punitions et les insultes, auto-infligés... ou pas. Il est temps pour toi de comprendre qui tu es, à quoi ressemble ton corps et pourquoi tu es parfaitement imparfaite. Lisa Nasri, créatrice de la méthode Happy Fit et de #FaisPéterTesBarrières, répond à toutes tes questions et déconstruit tes croyances limitantes. Ses chroniques, témoignages, conseils et encouragements vont t'accompagner vers ta nouvelle vie pleine de bienveillance, de bien-être et d'amour envers toi-même. En réconciliant ton corps et ton esprit tu progresseras sur le chemin de l'acceptation et de la confiance en soi. Il est temps de te révéler et de t'aimer !

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Fiche Technique

Paru le : 16/01/2020

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Lisa Nasri

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : L'optimiste

Contributeur(s) : Illustrateur : Chadia Chaïbi-Loueslati

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-412-04780-4

EAN13 : 9782412047804

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 211

Hauteur : 19 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 288 g