Un guide pour apprendre à se muscler, à s'affiner et à s'assouplir à son rythme grâce au Pilates, cette discipline qui mêle gymnastique et yoga. Avec des exercices et des programmes complets. ©Electre 2024
« Je veux un corps tonique et en plein santé ! »
« Je n'ai malheureusement pas le temps de faire du sport »
« Muscler ses fesses tout en continuant de manger du chocolat. c'est possible ? »
Le Pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques à des postures de yoga.
Vous souhaitez découvrir cette discipline ou l'approfondir ?
Vous rêvez de gagner en souplesse et en endurance ?
Suivez les programmes et exercices adaptés de votre cahier coach !
Dans ce cahier illustré, vous découvrirez :
Tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer le Pilates !
Paru le : 08/02/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Floriane Garcia
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Illustrateur : Mary Gribouille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03410-1
EAN13 : 9782412034101
Reliure : Broché
Pages : 109
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 314 g
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