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Marche et méditations : se découvrir à chaque pas

Auteur : Alain Pénichot

Paru le : 10/07/2015
Éditeur(s) : F. Lanore
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

La marche possède des vertus à la fois sur le plan spirituel et physique. Elle permet de se régénérer, de se renouveler, elle invite à réfléchir à sa présence à soi et au monde. Ce guide réunit des exercices pratiques de visualisation et de réflexion afin de marcher tout en s'adonnant à la méditation et des exercices physiques pour renforcer le souffle. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Marche et méditations La marche, remède universel depuis l'antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, « cette errance active » qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-âge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle du Mont Saint Michel, les sentiers de randonnée. La marche engage le corps et l'esprit comme un pas subtil pour se régénérer, se renouveler, c'est une invite à l'autonomie intérieure. La marche nous engage à aller de l'avant Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous évite de stagner dans notre vie : exercices basés sur la visualisation, la réflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohérence cardiaque), nous mettre en mouvement. Développer la marche, c'est développer cet élan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sérénité.

Fiche Technique

Paru le : 10/07/2015

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Alain Pénichot

Éditeur(s) : F. Lanore

Collection(s) : Lanore poche. Santé pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85157-971-1

EAN13 : 9782851579713

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 60

Hauteur : 19 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 0,5 cm

Poids : 72 g