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Happy méditation : une année d'exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants

Auteur : Valérie Marchand


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Résumé

Ce guide pratique propose un programme de méditation en pleine conscience de 52 semaines composé de 365 exercices illustrés de trois à cinq minutes à faire chaque jour en compagnie de son enfant. Avec un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine et des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et les enseignants. ©Electre 2020

Happy méditation De 4 à 10 ans 5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille ! Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Validée par les neurosciences, elle est idéale pour l'aider : . à réguler ses émotions et ses pensées . à s'apaiser et se concentrer . à développer bien-être et confiance en soi Mais il n'est pas toujours facile de s'y mettre et surtout de s'y tenir ! C'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme Happy méditation est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant. Ce livre sera un très beau souvenir des moments partagés avec votre enfant ! S'enraciner dans l'instant présent permet de trouver sa propre source de bien-être et de ré-enchanter le quotidien

Fiche Technique

Paru le : 03/01/2018

Thématique : Vie familiale - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Youlie dessine

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-11212-1

EAN13 : 9782501112123

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 283

Hauteur : 24 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : 2,5 cm

Poids : 950 g