Ce guide pratique propose un programme de méditation en pleine conscience de 52 semaines composé de 365 exercices illustrés de trois à cinq minutes à faire chaque jour en compagnie de son enfant. Avec un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine et des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et les enseignants. ©Electre 2025
Happy méditation
De 4 à 10 ans
5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille !
Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Validée par les neurosciences, elle est idéale pour l'aider :
Mais il n'est pas toujours facile de s'y mettre et surtout de s'y tenir ! C'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme Happy méditation est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant.
Ce livre sera un très beau souvenir des moments partagés avec votre enfant !
S'enraciner dans l'instant présent permet de trouver sa propre source de bien-être et de ré-enchanter le quotidien
Paru le : 03/01/2018
Thématique : Vie familiale - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Youlie dessine
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11212-3
EAN13 : 9782501112123
Reliure : Broché
Pages : 283
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 950 g
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