La blogueuse propose un guide de préparation pour courir un premier marathon : choisir sa course, plannings et entraînements en fonction du niveau, échauffements, yoga, massage, nutrition. ©Electre 2024
Je cours mon premier marathon
« J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute... »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...
Avec en plus :
Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
Paru le : 28/03/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Anne & Dubndidu (blog)
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-595295-0
EAN13 : 9782035952950
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 535 g
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