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Mon programme running : en 8 semaines
Éditeur(s) : Larousse
Un guide pour démarrer la course à pied progressivement grâce à un cahier d'entraînement sur huit semaines avec un programme d'exercices sur mesure, des pages pour noter ses progrès et des conseils pour prendre soin de son corps : échauffement, étirements, alimentati...
5,99 €
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La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !
Éditeur(s) : Larousse
Un guide pour débuter le running, prendre soin de son corps, persévérer dans la discipline et dépasser ses limites. ©Electre 2025
7,90 €
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Je cours mon premier marathon : le guide complet pour se lancer
Éditeur(s) : Larousse
La blogueuse propose un guide de préparation pour courir un premier marathon : choisir sa course, plannings et entraînements en fonction du niveau, échauffements, yoga, massage, nutrition. ©Electre 2025
13,50 €
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La force d'être soi : sport, méditation, yoga, féminité...
Éditeur(s) : Larousse
Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body positive, les astuces beauté, la nutri...
14,95 €
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Le running : je m'y mets, je progresse, j'assure !
Éditeur(s) : Mango
Les informations essentielles sur la course à pied : équipement, échauffement, étirements, etc. ©Electre 2025
14,95 €
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Objectif running : au secours, qu'est-ce que je mange ? : petit carnet de la runneuse
Éditeur(s) : Larousse
Un carnet pour apprendre à adapter son alimentation afin de pratiquer le running dans des conditions optimales. Avec des espaces de notes, des tests et des recettes dédiées. ©Electre 2025
5,95 €
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La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !
Éditeur(s) : Larousse
Un guide pour débuter le running, prendre soin de son corps, persévérer dans la discipline et dépasser ses limites. ©Electre 2025
13,50 €
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