Ce manuel propose des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration et de relaxation pour vivre la grossesse de manière positive et sereine, aussi bien psychologiquement que physiquement. Le dernier chapitre aborde également l'accouchement et l'allaitement. ©Electre 2024
Vivre une grossesse heureuse avec le yoga
Un guide pratique
« Sage-femme, professeur de yoga et sophrologue, formatrice dans les écoles de sages-femmes, j'ai accompagné plus de 10 000 femmes pendant leur grossesse et après l'accouchement. Toutes, elles ont constaté les bénéfices apportés par une pratique du yoga adaptée à la grossesse. Il diminue les inquiétudes, soulage les moments difficiles et renforce le bien-être au quotidien.
Avec ce guide, je souhaite vous aider vous aussi : vous y trouverez les postures sélectionnées, au fil de mes années d'expérience, qui contribueront au mieux à vivre positivement et sereinement ce moment intense de votre vie.
Nul besoin d'avoir déjà pratiqué ou de connaître le yoga, je l'ai conçu pour les débutantes comme pour les expertes.
Le yoga est un merveilleux compagnon pour parcourir ce chemin et vous faire du bien tant physiquement qu'émotionnellement. »
Elisabeth Raoul
Paru le : 23/05/2018
Thématique : Grossesse
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Raoul
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Développement personnel à ma portée
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-1800-1
EAN13 : 9782729618001
Reliure : Broché
Pages : XVIII-249
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 398 g
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