Chargement...
Chargement...

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Auteur : Elisabeth Couzon


13,95 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2020

La méditation de pleine conscience pas à pas Vous desirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : . Qu'est-ce que la méditation ? . Qu'est-ce que la pleine conscience ? . Pourquoi méditer ? . Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Fiche Technique

Paru le : 22/03/2018

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon

Éditeur(s) : ESF éditeur

Collection(s) : Mieux se connaître

Contributeur(s) : Illustrateur : Jean-Louis Cornalba

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8104-2409-8

EAN13 : 9782810424092

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur : 23 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 380 g