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Suggestions littéraires
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Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
Éditeur(s): ESF éditeur
Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Les objectifs proposés : apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééqu...
13,10 €
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Soyez un retraité heureux : devenir auteur et acteur de sa retraite
Éditeur(s): ESF éditeur
Un ensemble de recommandations et de conseils sur les différentes façons d'anticiper son départ à la retraite et de la vivre le plus sereinement possible. Avec des exercices de motivation et des témoignages. ©Electre 2024
12,95 €
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S'estimer pour réussir sa vie : l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre
Éditeur(s): ESF éditeur
A partir de la notion d'estime de soi, les auteures privilégient cette relation que chacun entretient avec soi-même, en montrant que plusieurs composantes sont nécessaires à cette construction, notamment par la pratique de l'acceptation de soi pour consolider son ide...
12,95 €
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Devenez meilleur négociateur que vos enfants
Éditeur(s): ESF éditeur
Illustré de mises en situations et d'exercices pratiques, ce guide fournit des outils pour négocier avec ses enfants, des premières années jusqu'à l'adolescence. L'auteur, négociateur professionnel, explique notamment comment gérer les conflits, trouver les bons argu...
13,95 €
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Exprimer sa gratitude pour vivre heureux : la gratitude, ça fait du bien !
Éditeur(s): ESF éditeur
Une invitation à découvrir ce qu'est la gratitude et comment l'exprimer pour lutter contre le négativisme et la morosité. Des conseils, des témoignages et des exercices permettent de la ressentir au quotidien afin de gagner en joie de vivre et de s'assurer des relati...
13,90 €
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La magie des émotions : cultiver son intelligence émotionnelle
Éditeur(s): ESF éditeur
Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'appren...
13,10 €
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Devenez meilleur négociateur que vos enfants : comment améliorer ses relations avec sa progéniture
Éditeur(s): ESF éditeur
Illustré de mises en situations et d'exercices pratiques, ce guide fournit tous les outils pour devenir un négociateur hors pair. ©Electre 2024
13,10 €
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Choisir une vie sereine et apaisée : coffret bien-être 2 livres : l'estime de soi et un stress apprivoisé au coeur du bien-être et de l'équilibre
Éditeur(s): ESF éditeur
Un coffret réunissant deux ouvrages pour améliorer sa confiance en soi, mieux gérer son stress et vivre une existence plus épanouie. ©Electre 2024
19,95 €
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La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience
Éditeur(s): ESF éditeur
Des méditations, des exercices, des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2024
14,50 €
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S'estimer pour réussir sa vie : l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre
Éditeur(s): ESF éditeur
A partir de la notion d'estime de soi, les auteures privilégient cette relation que chacun entretient avec soi-même, en montrant que plusieurs composantes sont nécessaires à cette construction, notamment par la pratique de l'acceptation de soi pour consolider son ide...
13,10 €
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Soyez un retraité heureux
Éditeur(s): ESF éditeur
Un ensemble de recommandations et de conseils sur les différentes façons d'anticiper son départ à la retraite et de la vivre le plus sereinement possible. ©Electre 2024
13,90 €
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Osez la sophrologie : pour libérer vos émotions et changer
Éditeur(s): ESF éditeur
Trente séances guidées d'initiation à la sophrologie, pratique mêlant la conscience, la respiration et la visualisation, afin de mieux gérer ses émotions et de libérer son mental des tensions et des pensées négatives qui empêchent de développer la confiance en soi. ©...
14,95 €
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Parents zen et enfants épanouis : les bienfaits de la parentalité bienveillante
Éditeur(s): ESF éditeur
Une série de conseils et d'activités ludiques pour vivre des relations harmonieuses avec ses enfants. ©Electre 2024
12,95 €
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Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
Éditeur(s): ESF éditeur
Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L'ouvrage propose d'apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquili...
12,95 €
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Donnez du sens à votre vie avec la méthode N.E.W.S. : une boussole pour orienter votre vie
Éditeur(s): ESF éditeur
Cette méthode, construite autour de la métaphore de la boussole (Le Nord ou la définition d'objectifs, l'Est ou comment retrouver ses motivations, l'Ouest ou l'élaboration d'un plan d'action et le Sud pour dépasser ses blocages), propose de sortir de ses schémas de p...
13,10 €
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Vivre le bonheur ! : être heureux et le rester
Éditeur(s): ESF éditeur
Toutes les clés pour trouver le chemin du bonheur : vivre l'instant présent, positiver, donner un sens à sa vie, surmonter les épreuves, etc. ©Electre 2024
13,10 €
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La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience
Éditeur(s): ESF éditeur
Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2024
13,95 €
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Devenez meilleur négociateur que votre (ex) conjoint ! : de la séduction à la séparation, tout est négociation !
Éditeur(s): ESF éditeur
De la première rencontre au divorce en passant par les relations avec la belle famille ou les ex, des conseils pour apprendre, grâce aux outils de la négociation professionnelle, à négocier dans diverses situations de la vie conjugale, à pacifier les relations avec s...
13,90 €
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La méditation de pleine conscience pas à pas
Éditeur(s): ESF éditeur
Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2024
14,95 €
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La PNL pour tous : comment améliorer son quotidien
Éditeur(s): ESF éditeur
Un guide pour développer ses compétences relationnelles par le biais de la programmation neurolinguistique, afin d'améliorer son quotidien dans tous les domaines de la vie. Avec des exercices d'application. ©Electre 2024
13,90 €
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Devenez meilleur négociateur que vos enfants : tous les conseils d'un pro de la négo
Éditeur(s): ESF éditeur
Illustré de mises en situations et d'exercices pratiques, ce guide fournit des outils pour négocier avec ses enfants, des premières années jusqu'à l'adolescence. L'auteur, négociateur professionnel, explique notamment comment gérer les conflit, trouver les bons argum...
12,95 €
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Négocier dans son couple (sans en avoir l'air) : tous les conseils d'un pro de la négo
Éditeur(s): ESF éditeur
De la première rencontre au divorce en passant par les relations avec la belle-famille ou les ex, des conseils pour apprendre, grâce aux outils de la négociation professionnelle, à négocier dans diverses situations de la vie conjugale, à pacifier les relations avec s...
12,95 €
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Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école
Éditeur(s): ESF éditeur
Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime ...
13,95 €
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Optimiste et heureux de l'être ! : toutes les clés pour penser positif
Éditeur(s): ESF éditeur
Des conseils et des exercices pratiques pour changer son regard et voir la vie en rose, pour surmonter toutes les situations stressantes et améliorer son bien-être. Les auteurs abordent des thèmes comme la gestion du temps, la confiance en soi, les relations familial...
12,95 €
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