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La méditation de pleine conscience pas à pas

Auteur : Elisabeth Couzon


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Résumé

Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2021

La méditation de pleine conscience pas à pas Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : . Qu'est-ce que la méditation ? . Qu'est-ce que la pleine conscience ? . Pourquoi méditer ? . Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

Fiche Technique

Paru le : 24/09/2020

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon

Éditeur(s) : ESF éditeur

Collection(s) : Mieux se connaître

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8104-2997-9

EAN13 : 9782810429974

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 404 g