Trente séances guidées d'initiation à la sophrologie, pratique mêlant la conscience, la respiration et la visualisation, afin de mieux gérer ses émotions et de libérer son mental des tensions et des pensées négatives qui empêchent de développer la confiance en soi. ©Electre 2025
Osez la sophrologie
Pour libérer vos émotions et changer
Osez avancer dans votre vie grâce à la sophrologie !
Découvrez cette pratique qui fait le lien entre corps et esprit, suivez les exercices guidés tout au long du livre pour libérer vos émotions, changer et vous sentir mieux dans votre quotidien.
Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous défaire de vos blocages pour en finir avec les pensées négatives et développer votre confiance en vous.
Autodiagnostics, exercices détaillés et quizz... et guidés par le CD audio offert avec le livre, plongez dans l'univers fascinant et relaxant de la sophrologie.
Paru le : 03/09/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Christine Chelin Desvigne
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Mieux se connaître
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-2947-9
EAN13 : 9782810429479
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 434 g
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