Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Les objectifs proposés : apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien. ©Electre 2024
Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien !
Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise. Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre stress.
Cet ouvrage vous aide à :
Par des exercices, des mises en situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage «clé en main» pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress.
Paru le : 15/05/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Françoise Dorn
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Mieux se connaître
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean-Louis Cornalba
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7101-2395-8
EAN13 : 9782710123958
Reliure : Broché
Pages : 231
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 322 g
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