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La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Auteur : Elisabeth Couzon

Paru le : 05/09/2013
Éditeur(s) : ESF éditeur
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Mieux se connaître
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean-Louis Cornalba

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Résumé

Des méditations, des exercices, des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec sur le CD des exercices de méditation guidés. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience pas à pas Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : . Qu'est-ce que la méditation ? . Qu'est-ce que la pleine conscience ? . Pourquoi méditer ? . Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Fiche Technique

Paru le : 05/09/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon

Éditeur(s) : ESF éditeur

Collection(s) : Mieux se connaître

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7101-2533-1

EAN13 : 9782710125334

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 372 g