Un ouvrage pratique pour améliorer la qualité de son sommeil, qui aborde les différents cycles, les éléments perturbateurs, les bienfaits et les inconvénients de la sieste ou de la grasse matinée. Avec des conseils de préparation physique et mentale pour s'endormir. ©Electre 2025
Des problèmes de sommeil ?
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2 H chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie) est le petit livre pratique pour :
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Paru le : 16/05/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick Lesage
Éditeur(s) :
Dunod
Collection(s) : 2 h chrono
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-10-077694-8
EAN13 : 9782100776948
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 320 g
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