Des conseils et des exercices pour aider les personnes hypersensibles à gérer leurs émotions, évaluer leur degré émotionnel et savoir réagir en toutes circonstances. ©Electre 2024
Comment gérer au mieux ses émotions lorsqu'on est une personne hypersensible ?
Certaines personnes sont continuellement tristes ou en colère parce qu'elles veulent absolument changer ce qui ne pourra jamais l'être. D'autres se plaignent de situations qui leur paraissent inextricables, avant même de prendre le recul nécessaire pour réfléchir au problème. D'autres encore continuent à s'embourber dans des conflits inutiles à cause de raisonnements inappropriés, pourtant faciles à rectifier grâce à des connaissances indispensables.
Si vous êtes à fleur de peau, hypersensible, vous faites probablement partie de ces personnes qui se cramponnent à des modèles désastreux, sources de souffrance. Dans ce livre pratique, vous trouverez tous les conseils pour ne plus vous laisser envahir par des émotions trop violentes, des exercices pour évaluer votre degré émotionnel, ainsi que des pistes pour savoir réagir en toute circonstance.
Vous serez ainsi armé pour ne plus repousser l'émotion qui vous submerge mais la vivre pleinement, en ayant d'abord intégré ce qui permettra de l'endiguer et de passer à autre chose sans dégâts, pour mieux vivre avec une estime de soi retrouvée.
Un livre essentiel pour celles et ceux qui en ont assez de vivre continuellement dans des montagnes russes émotionnelles.
Paru le : 10/04/2018
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Ilse Sand
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christine Berlioz - Traducteur : Laila Flink Thullesen
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-413-9
EAN13 : 9782843194139
Reliure : Broché
Pages : XVI-146
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 240 g
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