Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2024
Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi
Influencé par l'approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées a vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l'équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure.
Paru le : 22/03/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cécile Roubaud
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Biff Mithoefer - Photographe : Catherine Delahaye - Photographe : Thomas Samson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03335-7
EAN13 : 9782412033357
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 810 g
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