Des conseils pour cultiver la confiance en famille, créer un environnement favorable et favoriser l'écoute et les relations épanouissantes. L'auteure propose des rituels quotidiens, des programmes spéciaux ainsi que des exercices de sophrologie et de méditation. ©Electre 2024
Avoir confiance en soi, c'est voir la vie en rose !
Nouveaux copains, poésie à réciter, première colonie de vacances... Pour oser se lancer, prendre du plaisir et s'enrichir de ces nouvelles expériences, mieux vaut avoir un réservoir de confiance en soi bien rempli ! La bonne nouvelle, c'est que la confiance s'apprend et se consolide. En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance et sérénité garanties.
Avec Mon p'tit cahier Confiance en soi...
Cultivez la confiance en famille : créez un environnement familial favorable en posant les bonnes bases de l'hygiène de vie, de l'écoute et des relations nécessaires à son épanouissement.
Appliquez les 3 rituels quotidiens : au réveil, en rentrant de l'école et avant de se coucher, des moments clés et rassurants à partager.
Adoptez les 4 programmes boosters de confiance : booster d'autonomie, pour l'aider à renforcer sa zone de confiance et à croire en ses capacités, booster de câlins, pour faire le plein de sécurité affective, booster de complicité, pour se nourrir des moments privilégiés et effacer les moments de tension, et booster de sourires, pour voir la vie en rose.
Découvrez les 3 boîtes à outils anti-crise de confiance : exercices de sophrologie, de méditation et massages, pour aider à mieux vivre peur, timidité et stress, et ne pas se laisser submerger par ses émotions.
Paru le : 24/05/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Florence Binay
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon p'tit cahier
Contributeur(s) : Collaborateur : Nelly Deflisque - Illustrateur : Axuride
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15339-6
EAN13 : 9782263153396
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 180 g
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