Trente séances d'exercices de 40 minutes selon la méthode Pilates pour permettre de sculpter son corps en gagnant énergie et bien-être. Le guide fournit également des conseils diététiques. ©Electre 2024
Du Pilates musclé, c'est possible !
Le Pilates des fit-girls ! Plus musclé, plus dynamique, avec plus de répétitions... Un entraînement ultra complet pour des abdos gainés, un booty rebondi, une silhouette fuselée ! La méthode tendance pour s'offrir un body idéal, en mode intensif.
Avec Mon cahier Pilates intensif :
Sculptez votre silhouette avec du renforcement musculaire full body + des trainings ciblés selon votre objectif : minceur, énergie ou sculpt ! On se tonifie, on se galbe, on s'affine durablement.
Montez en intenstité avec un programme en 3 étapes : plus de répétitions, plus de gainage, plus d'intensité avec des accessoires ciblés pour se muscler en profondeur ! #çavapiquer
Mincissez plus vite grâce à l'alimentation power : les aliments détox et les astuces brûle-graisse des fit-girls pour booster vos objectifs minceur.
Profitez de tous les bienfaits body & mind du Pilates : des rituels feel good (méditation, massage cocooning, body positive attitude...) pour un mental d'acier et une confiance au top ! La force est avec vous !
Paru le : 07/06/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laure Espieu Auteur : Daniela Pasinetti
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15507-9
EAN13 : 9782263155079
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 179 g
Carte fidélité
Mollat Radio
