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Livres Mon cahier
Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels de sophrologie pour se détendre, gérer ses émotions, dénouer les tensions, améliorer sa confiance en soi, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de développement personnel sur un an proposant de porter attention à ses émotions, à son corps et à sa psychologie. Avec, pour chaque semaine : une réflexion permettant de cultiver la bienveillance et l'écoute de soi, une pratique douceur, un rituel refu...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels ainsi que plus de cinquante exercices d'étirements et de mobilité pour se relaxer, supprimer les douleurs posturales, prévenir certaines blessures, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels, des exercices de musculation en salle et des conseils pour perdre du gras, se muscler zone par zone, adapter ses séances et son alimentation, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide afin de transformer sa silhouette et de booster son énergie en stimulant la circulation lymphatique. L'auteure présente les zones de rétention (jambes, ventre, cuisses, bras, visage), puis propose des conseils ainsi que des gestes clés pour les drainer, adop...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils et des exercices pour lâcher prise, apprendre à dire non et à s'affirmer, s'aimer sans condition, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour bouger au quotidien, travailler son corps zone par zone afin de mincir, de se tonifier et de rééquilibrer son alimentation pour optimiser le renforcement musculaire. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, l'auteure, elle-même TDAH, livre des clés de compréhension de ce trouble, puis propose une méthode pour mieux vivre avec au quotidien. Des exercices sont proposés afin de retrouver sérénité et confiance, d'améliorer son ra...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des recettes pour fabriquer soi-même des huiles essentielles, des produits de beauté naturels pour cheveux, peau et ongles, des recettes minceur et des coupe-faim. Avec des astuces pour soigner les baisses de forme, la déprime, les petits rhumes ou encore les problèm...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide d'herboristerie et de phytothérapie, avec des explications pour préparer des tisanes, des bains aromatiques, des jus ou encore des cataplasmes, la présentation de 22 plantes, un programme spécial digestion et détox du foie et des intestins ainsi que des ritu...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme en trois semaines proposant trois rituels quotidiens pour se sentir bien et adopter la pensée positive. Avec des conseils, des informations sur la psychologie positive et des suggestions d'activités. ©Electre 2026
9,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et exercices accessibles de gainage mobilisant les muscles abdominaux pour les renforcer profondément, resserrer la taille, affiner sa silhouette et tonifier l'ensemble du corps. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de développement personnel sur un an proposant de porter attention à ses émotions, à son corps et à sa psychologie. Il offre chaque semaine une réflexion pour cultiver la bienveillance et l'écoute de soi, une technique de bien-être, des conseils psycholo...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette en pratiquant le yoga assis sur une chaise. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pour créer un environnement apaisant et détoxifiant à l'aide de plantes d'intérieur et d'huiles essentielles. Avec des conseils de choix et d'entretien des plantes en fonction du lieu, des informations sur la permaculture, un programme par saison pour se con...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pour prendre soin de soi et de sa santé grâce à des produits naturels : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche, etc. Il propose un abécédaire des soins et des techniques naturels, des remèdes simples pour soulager les maux du quotidien...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier pour apprendre à lire son thème astral afin de décrypter son profil psychologique et se connaître mieux. L'auteure propose un programme pour s'orienter dans les différents domaines de sa vie en fonction du mouvement des planètes. ©Electre 2026
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Ce cahier interactif permet aux passionnées de lecture de consigner leurs avis, d'organiser leur pile à lire et de relever des défis. Agrémenté de tests de personnalité, il aide à prolonger la magie des livres et à suivre ses habitudes de lectrice dans un esprit cosy...
9,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier pour se réapproprier son corps, se libérer et s'épanouir sexuellement. L'auteure donne des explications, accompagnées d'exercices, sur l'anatomie intime, les zones érogènes, les techniques pour se mettre à l'écoute de son corps et améliorer sa confiance en ...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organisme. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une présentation du yoga féminin : bases, programme adapté, enchaînements, méditations, rituels spécifiques et conseils pour se sentir bien. Avec 12 cartes détachables pour prendre des notes ou se rappeler certaines règles et rituels. ©Electre 2026
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Créatrice de la chaîne YouTube Sleepingbeauty, l'auteure propose des conseils d'alimentation, de style de vie, de pensée positive ou de beauté pour être belle et rayonnante aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. ©Electre 2026
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier pour apprendre à tirer les cartes afin de se poser les bonnes questions dans ses relations amoureuses. Les auteures proposent un starter pack du tarot de Marseille, des rituels de tarot pour créer son espace love, un programme pour cultiver l'harmonie dans ...
8,90 €
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