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Yoga : the book

Éditeur : Solar
Des exercices de yoga illustrés et classés par objectifs : se muscler, se relaxer, apaiser ses émotions, bien digérer, se réveiller en forme, se délasser avant de dormir ou encore préparer l'accouchement. ©Electre 2021
14,90 €
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Mon cahier stop au sucre : à vous la détox facile et les kilos en moins !

Éditeur : Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier objectif pensée positive en 12 semaines

Éditeur : Solar
Des conseils pour entamer une démarche de mieux-être et révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que des rituels et des astuces pour adopter une attitude positive dans tous les domaine...
9,90 €
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Mon cahier anti-stress

Éditeur : Solar
Des conseils pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier happy feelings : pour pétiller de belles émotions !

Éditeur : Solar
Divisée en sept étapes, cette méthode permet de comprendre, d'écouter et de gérer ses émotions afin de se reconnecter à son corps et d'avoir confiance en soi. Avec des conseils pour diminuer son stress ainsi que des idées de rituels : exercices de respiration et de m...
7,90 €
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Mon cahier intuition

Éditeur : Solar
Porte ouverte sur l'inconscient, l'intuition est composée de ces sensations, réactions et impressions immédiates et instinctives qui indiquent un danger ou une opportunité. Ce cahier propose une méthode en quatre étapes pour apprendre à la reconnaître et à l'écouter ...
7,90 €
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Mon cahier de recettes pour un rééquilibrage alimentaire réussi

Éditeur : Solar
La blogueuse propose des conseils pour suivre un rééquilibrage alimentaire au quotidien et propose 120 recettes saines pour toute la journée : salades, soupes, desserts, assiettes végétariennes ou encore plats de la mer. ©Electre 2021
9,90 €
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Mon cahier pensée positive : toujours voir la vie en rose, c'est possible !

Éditeur : Solar
Des conseils pour entamer une démarche de mieux-être et révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que des rituels et des astuces pour adopter une attitude positive dans tous les domaine...
7,90 €
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Mon cahier chamane : connectez-vous à la nature et à votre être profond !

Éditeur : Solar
Un parcours d'initiation au chamanisme proposant des conseils pour créer son espace sacré, pour choisir ou fabriquer ses instruments, pour effectuer un rituel ou pour découvrir son esprit allié. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier kundalini yoga

Éditeur : Solar
Une présentation des principes du yoga kundalini accompagnée d'un programme de développement personnel : mantras, échauffements, kriya, relaxation, méditation, routines ou encore exercices anti-stress. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier détox : découvrez tous les bienfaits d'une détox réussie !

Éditeur : Solar
Un programme détox de un à sept jours avec des menus complets pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une meilleure santé. Avec des idées de menus, de massages, de soins et des exercices de relaxation. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier ikigai : la méthode du bonheur made in Japan !

Éditeur : Solar
Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier minceur : saison printemps-été : perdez du poids rapidement et restez mince !

Éditeur : Solar
Une méthode de régime hypocalorique pour mincir en trois semaines, plus deux semaines de stabilisation. La diététicienne propose des menus équilibrés, des conseils pour éviter le grignotage, cuisiner sainement et apprendre à gérer les écarts. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier good vibes : manifestez l'abondance et cultivez les petites richesses de la vie !

Éditeur : Solar
Des conseils et des astuces pour être comblé dans tous les domaines de la vie : émotionnel, spirituel, relationnel et matériel. L'auteure invite à se sentir libre de suivre ses envies et de réaliser ses projets en clarifiant ses objectifs, en cultivant l'optimisme, e...
7,90 €
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Healthy life : the book by Mon cahier

Éditeur : Solar
Cinquante semaines de menus jour par jour et leurs recettes pour mincir et s'adapter aux différentes méthodes nutritionnelles : végétarien, sans sucre, léger, détox, sans gluten ou ayurvédique. Avec des conseils pour bien choisir ses aliments, faire des cures et prat...
14,90 €
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Mon cahier strong yoga : révélez la guerrière qui est en vous !

Éditeur : Solar
Un programme progressif de six semaines de yoga intensif, pour muscler son corps et renforcer son esprit ainsi que sa confiance en soi. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier yoga méditation : le yoga détente et antistress !

Éditeur : Solar
Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier cocooning avec les plantes : en mode garden thérapie !

Éditeur : Solar
Un guide pour créer un environnement apaisant et détoxifiant à l'aide de plantes d'intérieur et d'huiles essentielles. Avec des conseils de choix et d'entretien des plantes en fonction du lieu, des informations sur la permaculture, un programme par saison pour se con...
7,90 €
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Mon cahier huiles essentielles : cocoonez-vous avec les huiles essentielles !

Éditeur : Solar
Des recettes pour fabriquer soi-même des huiles essentielles, des produits de beauté naturels pour cheveux, peau et ongles, des recettes minceur et des coupe-faim. Avec des astuces pour soigner les baisses de forme, la déprime, les petits rhumes ou encore les problèm...
7,90 €
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Mon cahier ayurveda : le lifestyle bien-être sur mesure !

Éditeur : Solar
Un programme de coaching pour gagner en bien-être fondé sur les principes ayurvédiques qui touchent à l'alimentation, à la méditation, au yoga ou encore aux massages. Avec douze cartes à détacher. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier Lune : suivez l'énergie de la Lune !

Éditeur : Solar
Un programme de développement personnel et d'amélioration de la santé fondé sur les phases du cycle lunaire. Avec des conseils pour utiliser différentes huiles essentielles, des idées de postures de yoga, une personnalisation en fonction du signe astrologique, des pr...
7,90 €
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Mon cahier mes rituels yoga : le yoga feel good et cocooning !

Éditeur : Solar
Des rituels de yoga à pratiquer quotidiennement pour se relaxer, détoxifier son corps et avoir confiance en soi. Avec des conseils pour rester positif et manger sainement. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier astro : l'astro-psy pour mieux se comprendre et se guider dans la vie !

Éditeur : Solar
Un cahier pour apprendre à lire son thème astral afin de décrypter son profil psychologique et se connaître mieux. L'auteure propose un programme pour s'orienter dans les différents domaines de sa vie en fonction du mouvement des planètes. ©Electre 2021
7,90 €
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Mon cahier hygge happy thérapie : vive le comfort lifestyle !

Éditeur : Solar
Des conseils pour cultiver le hygge, une tendance bien-être venue du Danemark : prendre soin de soi, profiter des petits bonheurs de la vie, se créer un cocon réconfortant, installer une décoration chaude et apaisante, passer des moments chaleureux entre amis, pratiq...
7,90 €
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