Carte fidélité
Mollat Radio
Suggestions de mots clés
Suggestions de contenus éditoriaux
Chargement...
Suggestions littéraires
Chargement...
Chargement...
Chargement...
Livres Mon cahier
Éditeur(s) :
Solar
Un programme de développement personnel sur un an proposant de porter attention à ses émotions, à son corps et à sa psychologie. Il offre chaque semaine une réflexion pour cultiver la bienveillance et l'écoute de soi, une technique de bien-être, des conseils psycholo...
13,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des exercices de Pilates au mur pour avoir un ventre plat, tonifier le corps ou encore se détendre. ©Electre 2025
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pour s'équiper des compléments alimentaires et pour suivre des cures sur mesure afin de retrouver la forme, la santé, le sommeil, de beaux cheveux ou encore un poids idéal. ©Electre 2025
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Trois rituels par jour pendant trois semaines sont proposés afin de bien vivre avec son hypersensibilité et d'exploiter son potentiel au quotidien. Avec des conseils pour bien s'alimenter ou pratiquer des activités artistiques, des recettes et des méthodes de gymnast...
12,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi. Après une présentation de l'anatomie, notamment des femmes, la kinésithérapeute explique comment repérer les signaux d'alarme puis propose des exercices ciblés selon la zone du corps. Elle donne de...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens. ©Electre 2025
12,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2025
12,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des exercices Pilates à faire selon un programme progressif de cinq semaines pour mincir, modeler et affiner le corps, zone par zone. Avec une séance cardio et des conseils nutritionnels accompagnés d'idées de menus et d'astuces minceur pour chaque semaine. ©Electre ...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une présentation des principes du yoga kundalini accompagnée d'un programme de développement personnel : mantras, échauffements, kriya, relaxation, méditation, routines ou encore exercices anti-stress. ©Electre 2025
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le st...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2025
12,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
12,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une méthode de régime hypocalorique pour mincir en trois semaines, plus deux semaines de stabilisation. La diététicienne propose des menus équilibrés, des conseils pour éviter le grignotage, cuisiner sainement et apprendre à gérer les écarts. Inclus un programme de r...
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une présentation du yoga féminin : bases, programme adapté, enchaînements, méditations, rituels spécifiques et conseils pour se sentir bien. Avec 12 cartes détachables pour prendre des notes ou se rappeler certaines règles et rituels. ©Electre 2025
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour détoxifier son corps et son esprit, se recentrer sur soi et retrouver son calme intérieur. Il associe des méthodes de pleine conscience pour déstresser (aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie, etc.), des méditations, du yoga des é...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme en dix étapes pour trouver son style, savoir quelles pièces privilégier dans sa penderie en fonction de sa morphologie, choisir les bons accessoires, adapter sa tenue selon les occasions, etc. ©Electre 2025
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour s'inspirer et s'exercer à l'écriture afin de construire son texte avec des conseils pour planifier son travail, explorer sa sensibilité ou encore trouver un éditeur. ©Electre 2025
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des rituels de yoga à pratiquer quotidiennement pour se relaxer, détoxifier son corps et avoir confiance en soi. Avec des conseils pour rester positif et manger sainement. ©Electre 2025
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un programme en trois semaines proposant trois rituels quotidiens pour se sentir bien et adopter la pensée positive. Avec des conseils, des informations sur la psychologie positive et des suggestions d'activités. ©Electre 2025
9,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pour pratiquer le yoga du visage et mettre en place des routines de beauté ciblées. ©Electre 2025
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le st...
7,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Un guide pratique pour organiser son mariage, qui propose un calendrier prévisionnel sur un an afin de prévoir et de valider chaque étape de la préparation de la cérémonie : type de réception, choix des prestataires et des animations, liste d'invités, cartes d'invita...
8,90 €
Chargement...
Éditeur(s) :
Solar
Des conseils afin d'entamer une démarche de mieux-être et de révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que cent rituels pour adopter une attitude positive dans tous les domaines de la v...
12,90 €
Chargement...
