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Livres Mon cahier
Éditeur(s) :
Solar
Un programme de développement personnel sur un an proposant de porter attention à ses émotions, à son corps et à sa psychologie. Il offre chaque semaine une réflexion pour cultiver la bienveillance et l'écoute de soi, une technique de bien-être, des conseils psycholo...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des exercices de Pilates au mur pour avoir un ventre plat, tonifier le corps ou encore se détendre. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Ce guide illustré propose cent rituels pour apaiser sa relation à l'argent, gérer son budget et booster ses revenus. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pratique pour organiser son mariage, qui propose un calendrier prévisionnel sur un an afin de prévoir et de valider chaque étape de la préparation de la cérémonie : type de réception, choix des prestataires et des animations, liste d'invités, cartes d'invita...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pour s'équiper des compléments alimentaires et pour suivre des cures sur mesure afin de retrouver la forme, la santé, le sommeil, de beaux cheveux ou encore un poids idéal. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier d'initiation à la numérologie. L'auteure propose un guide d'interprétation symbolique et énergétique des chiffres, un pas-à-pas pour découvrir son profil numérologique, des routines pour optimiser son potentiel et un programme pour connaître sa météo annuel...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un carnet pour classer ses lectures : noter les titres, ses coups de coeur, des citations, entre autres. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi. Après une présentation de l'anatomie, notamment des femmes, la kinésithérapeute explique comment repérer les signaux d'alarme puis propose des exercices ciblés selon la zone du corps. Elle donne de...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme complet pour apprendre les bases de l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en découvrant sa vocation et ses missions de vie, grâce à cent rituels quotidiens. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils et des outils pour décrypter les raisons du besoin de contrôle, reconstruire son équilibre émotionnel, relâcher la pression, renoncer à la quête de perfection, entre autres. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de développement personnel en 21 jours basé sur la respiration pour apaiser ses émotions et améliorer son bien-être. Avec des rituels pour chaque besoin du quotidien : mieux dormir, bien digérer, se libérer des addictions, retrouver de l'énergie, entre a...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Des conseils pour pratiquer le yoga du visage et mettre en place des routines de beauté ciblées. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le st...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une méthode de régime hypocalorique pour mincir en trois semaines, plus deux semaines de stabilisation. La diététicienne propose des menus équilibrés, des conseils pour éviter le grignotage, cuisiner sainement et apprendre à gérer les écarts. Un programme de régime à...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier pratique pour accompagner les futures mamans et les aider à profiter d'une grossesse épanouie. Il propose pour chaque trimestre des informations sur l'évolution du bébé, des conseils pour prendre soin de sa santé, des recettes et des tableaux pour noter ses...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de rangement pour remettre de l'ordre dans son intérieur, pièce par pièce. Avec un test pour établir son profil, des conseils et astuces pour optimiser l'espace, améliorer la décoration et créer un intérieur spacieux et accueillant. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pour prendre soin de soi et de sa santé grâce à des produits naturels : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche, etc. Il propose un abécédaire des soins et des techniques naturels, des remèdes simples pour soulager les maux du quotidien...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour limiter sa consommation de glucides et contrôler sa glycémie, avec des conseils pour trier les bons et les mauvais sucres afin de restructurer ses repas. ©Electre 2025
8,90 €
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