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Mon cahier yoga-Pilates : le mix du yoga et du Pilates pour se sentir bien body & mind !

Mon cahier yoga-Pilates : le mix du yoga et du Pilates pour se sentir bien body & mind !

Auteur : Emilie Cailleau


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Résumé

Mêlant yoga et Pilates, une méthode pour être en forme mentalement et physiquement grâce à des méditations, des exercices de respiration, des postures de renforcement musculaire, entre autres. ©Electre 2025

Rayonner grâce à un mix de yoga et de Pilates, c'est possible !

Yoga et Pilates sont deux disciplines soeurs totalement complémentaires. Le Pilates muscle le corps et le yoga apporte la dimension feel good, la touche finale qui fait tout scintiller. Résultat : une discipline complète, vitaminée et cocooning. Idéal pour dessiner sa silhouette, se reconnecter à son corps et apaiser son esprit. #GoodVibes

Avec Mon cahier Yoga-Pilates :

  • Donnez du peps et de la joie à votre corps, avec des séances punchy qui vont vous rebooster, vous offrir un shoot de positivité, développer votre force physique comme intérieure... en mode vitaminé !
  • Offrez-vous de la douceur ! Relaxez-vous, prenez soin de vous et soyez à votre écoute avec des séances toutes douces qui dénouent les tensions, libèrent du trop-plein émotionnel et harmonisent le corps et l'esprit. Objectif : être alignée avec vous-même et apaisée !
  • Boostez les bienfaits des séances avec des rituels complémentaires : des méditations, des respirations, des visualisations et des conseils psycho pour renforcer la dimension développement personnel des postures.
  • Rayonnez totalement grâce à l'alimentation acido-basique, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, et pleine d'énergie. Just shine !

Fiche Technique

Paru le : 03/03/2022

Thématique : Yoga/Tantra

Auteur(s) : Auteur : Emilie Cailleau

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-17678-4

EAN13 : 9782263176784

Reliure : Broché

Pages : 93

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 180 g