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Livres André, Marie-Laure
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Des conseils et des routines à mettre en place pour rester mince après 45 ans. L'auteure évoque les changements physiques, la ménopause, les besoins nutritionnels, les repas types d'une journée, la routine sportive ou encore les changements émotionnels. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Rustica
Soixante recettes simples à réaliser pour bénéficier des atouts des aliments et boissons fermentés : betteraves lactofermentées, kimchi coréen, pickles de fruits, tempeh de pois chiches, kéfir de verveine séchée et citron ou encore kombucha de jus de fraise et rose. ...
14,95 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Des informations sur l'importance de l'alimentation pour prévenir et maîtriser le diabète, suivies de cinquante recettes saines et gourmandes, de l'entrée au dessert. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de douze semaines pour se déshabituer progressivement du sucre et perdre ainsi du poids, avec un suivi quotidien. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Seize semaines de menus complets, soit 80 repas équilibrés, économiques et pauvres en glucides pour manger sainement. Avec la liste hebdomadaire des courses adaptées à chaque saison, les recettes et le déroulé des préparations à réaliser en deux heures. ©Electre 2025
25,90 €
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Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
90 aliments bénéfiques pour la santé sont présentés, accompagnés de conseils et de 90 recettes pour apprendre à les connaître, à les choisir et à les préparer en adaptant les menus selon la saison. ©Electre 2025
25,00 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Rustica
Des recettes pour préparer des boissons fermentées saines et naturelles. ©Electre 2025
7,95 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Vingt recettes de pâtes à tarte et une cinquantaine de recettes complètes de tartes, quiches et tourtes salées ou sucrées à indice glycémique bas ou modéré. ©Electre 2025
15,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
70 recettes de cuisine végétalienne, de l'entrée au dessert : salades, soupes, quiches, plats complets, glaces, cookies, mousses, etc. Avec des conseils d'une diététicienne pour connaître la cuisine vegan, ses avantages, ses bienfaits et les erreurs à ne pas commettr...
9,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour limiter sa consommation de glucides et contrôler sa glycémie, avec des conseils pour trier les bons et les mauvais sucres afin de restructurer ses repas. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Soixante recettes contenant des aliments à indice glycémique bas, complétées par des conseils et des informations d'une diététicienne : tagliatelles de courgettes, gratin de patates douces et coriandre, sorbet sans sucre ajouté, entre autres. ©Electre 2025
12,00 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquilibrage alimentaire, des séances de sport et des conseils pour manger sans culpabiliser. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour adopter un régime équilibré déstockant la graisse, sur la base du low carb. Avec trois semaines de menus adaptés, des feuilles de route personnalisées pour composer ses repas, des séances de sport et de bien-être ainsi que des méthodes pour ne pas c...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Plus de soixante recettes salées et sucrées avec un indice glycémique bas, notamment la pizza au pesto, le sorbet sans sucre ajouté ou le burger vegan. Avec des conseils, des informations diététiques et des idées de menus. ©Electre 2025
12,00 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un guide pour mincir avec des conseils adaptés pour chacun, des informations sur le bon et le mauvais gras, des recettes en fonction de ses objectifs ainsi que des solutions naturelles. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme complet de recettes et d'entraînement sportif pour perdre du poids rapidement. Avec des menus à faible teneur en glucides ainsi que des exercices progressifs de cardio, de gainage et de renforcement musculaire à suivre sur six semaines. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Une présentation des avantages nutritionnels du régime à index glycémique bas pour les personnes souhaitant perdre du poids ou améliorer leur vitalité. Avec 70 recettes du petit déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, tarte aux légumes spirales, rouleaux de po...
24,95 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme pour adopter un régime équilibré déstockant la graisse, sur la base du low carb. Avec trois semaines de menus adaptés, des feuilles de route personnalisées pour composer ses repas, des séances de sport et de bien-être ainsi que des méthodes pour ne pas c...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme de trois semaines pour se libérer de ses envies de sucre : biscuits et desserts mais aussi pâtes et riz, qui contiennent des glucides. Plusieurs rituels et une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
9,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2025
7,90 €
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