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Kéfirs et kombucha : 30 recettes de boissons bonnes et saines

Éditeur : Rustica
Des recettes pour préparer des boissons fermentées saines et naturelles. ©Electre 2020
7,95 €
Disponible en ligne

Mon cahier zéro gras

Éditeur : Solar
Un guide pour mincir avec des conseils adaptés pour chacun, des informations sur le bon et le mauvais gras, des recettes en fonction de ses objectifs ainsi que des solutions naturelles. ©Electre 2020
7,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anti-cellulite !

Éditeur : Solar
Des conseils nutritionnels pour perdre du poids en mangeant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus et des tests. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

Le régime IG bas : votre allié minceur, vitalité et santé

Une présentation des avantages nutritionnels du régime à index glycémique bas pour les personnes souhaitant perdre du poids ou améliorer leur vitalité. Avec 70 recettes du petit déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, tarte aux légumes spirales, rouleaux de po...
19,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

IG bas : recettes testées à la maison

Plus de soixante recettes salées et sucrées avec un indice glycémique bas, notamment la pizza au pesto, le sorbet sans sucre ajouté ou le burger vegan. Avec des conseils, des informations diététiques et des idées de menus. ©Electre 2020
9,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Vegan : recettes testées à la maison

70 recettes de cuisine végétalienne, de l'entrée au dessert : salades, soupes, quiches, plats complets, glaces, cookies, mousses, etc. Avec des conseils d'une diététicienne pour connaître la cuisine vegan, ses avantages, ses bienfaits et les erreurs à ne pas commettr...
9,95 €
Disponible en ligne

Mon cahier body minceur : le top du sport et de la nutrition brûle-graisses et anticellulite !

Éditeur : Solar
Un programme complet de recettes et d'entraînement sportif pour perdre du poids rapidement. Avec des menus à faible teneur en glucides ainsi que des exercices progressifs de cardio, de gainage et de renforcement musculaire à suivre sur six semaines. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

L'index glycémique : le guide minceur et santé

Éditeur : Jouvence
L'index glycémique classe les aliments selon le taux de glucose qu'ils produisent dans le sang. Ce guide détaille l'apport en glucose de près de 500 aliments et propose des idées de recettes et de menus de saison. ©Electre 2020
8,70 €
Disponible en ligne

Index glycémique bas : et 55 recettes

Éditeur : Jouvence
L'index glycémique classe les aliments selon le taux de glucose qu'ils produisent dans le sang. Ce guide détaille l'apport en glucose de près de 500 aliments et propose des recettes pour perdre du poids durablement, abaisser le taux de cholestérol sanguin et améliore...
5,90 €
Disponible en ligne

Stop au gras (ou presque)

Éditeur : Larousse
Des recettes faciles à réaliser aux apports lipidiques limités, accompagnées de conseils et d'informations nutritionnelles. ©Electre 2020
12,90 €
Disponible en ligne

Mon cahier objectif minceur en 12 semaines : printemps-été

Éditeur : Solar
Les principes du rééquilibrage alimentaire, comment s'y prendre pour mincir, comment rester motivé et atteindre ses objectifs et des conseils diététiques sous la forme d'un bullet journal de trois mois. ©Electre 2020
9,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Mon cahier objectif zéro sucre en 12 semaines

Éditeur : Solar
Un programme de douze semaines pour se déshabituer progressivement du sucre et perdre ainsi du poids, avec un suivi quotidien. ©Electre 2020
9,90 €
Disponible en ligne

Mon cahier minceur healthy : perdez du poids et restez mince sans privation !

Éditeur : Solar
Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquilibrage alimentaire, des séances de sport et des conseils pour manger sans culpabiliser. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

Anti-AVC : et 60 recettes

Éditeur : Jouvence
Soixante recettes inspirées du régime méditerranéen afin de prévenir les accidents vasculaires. ©Electre 2020
5,90 €
Disponible en ligne

L'assiette anti-âge : guide pratique et recettes saines pour lutter contre le vieillissement

Soixante recettes pour cuisiner des ingrédients sains, riches en nutriments et adapter son alimentation aux besoins et aux restrictions liés à l'âge. Avec des fiches techniques et les conseils pratiques d'une diététicienne. ©Electre 2020
19,95 €
Disponible en ligne

Mon p'tit cahier en pleine forme : 4-12 ans

Éditeur : Solar
Des conseils et des astuces pour transmettre de bonnes habitudes alimentaires aux enfants et les encourager à adopter une hygiène de vie saine et équilibrée. Avec des indications sur les besoins nutritifs selon l'âge. ©Electre 2020
7,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Quiches, tourtes et tartes à index glycémique bas : 66 recettes gourmandes, saines et équilibrées

Auteur : Léa Delmas
Éditeur : Jouvence
Des recettes salées et sucrées au fil des saisons, saines et équilibrées, de tartes, quiches ou tourtes. ©Electre 2020
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anti-cellulite !

Éditeur : Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2020
7,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Mon cahier minceur zéro sucre : perdez du poids efficacement avec le régime low carb !

Éditeur : Solar
Un programme pour adopter un régime équilibré déstockant la graisse, sur la base du low carb. Avec trois semaines de menus adaptés, des feuilles de route personnalisées pour composer ses repas, des séances de sport et de bien-être, des méthodes pour ne pas craquer et...
7,90 €
Disponible en ligne

Les additifs alimentaires : un danger méconnu

Éditeur : Jouvence
Les additifs sont de plus en plus nombreux dans les assiettes : colorants, conservateurs, édulcorants, exhausteurs de goût... Ce guide donne les informations indispensables pour les reconnaître dans la liste des ingrédients notée sur les emballages, et orienter ainsi...
8,70 €
Expédié en 5 à 7 j.

Mon cahier objectif minceur en 12 semaines : automne-hiver

Éditeur : Solar
Les principes du rééquilibrage alimentaire, comment s'y prendre pour mincir, comment rester motivé et atteindre ses objectifs et des conseils diététiques sous la forme d'un bullet journal de trois mois. ©Electre 2020
9,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Mon cahier objectif zéro gras : en 12 semaines

Éditeur : Solar
Un guide pour mincir en apprenant à connaître les bonnes et les mauvaises graisses, la valeur nutritionnelle des aliments ainsi que différentes techniques de bien-être. L'auteur propose un programme complet de trois mois, avec des conseils, un suivi journalier, des r...
9,90 €
Disponible en ligne

Mon cahier stop au sucre : à vous la détox facile et les kilos en moins !

Éditeur : Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime allégé en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et en minceur. ©Electre 2020
7,90 €
Disponible en ligne

Mon cahier stop au sucre : à vous la détox facile et les kilos en moins !

Éditeur : Solar
Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des recettes pour gagner en énergie et perdre du poids. ©Electre 2020
7,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant
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