Un programme de trois semaines pour se libérer de ses envies de sucre : biscuits et desserts mais aussi pâtes et riz, qui contiennent des glucides. Plusieurs rituels et une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2024
Des petits rituels zéro sucre chaque jour font une alimentation saine et minceur pour toujours !
Se libérer de l'addiction aux petits gâteaux - au sucre - sans s'en rendre compte ni se frustrer, cela se joue en petits rituels quotidiens tout simples. Trois semaines de bons réflexes culinaires, de plats gourmands sans sucre et de bien-être !
La magie d'une food zéro sucre
Quand on est accro, c'est difficile de se passer de biscuits, de desserts mais aussi de pâtes et de riz (qui contiennent également des sucres : les glucides). Le secret ? Une alimentation équilibrée à index glycémique bas, sans mauvais sucres. À la clé : la satisfaction de bien manger, de se sentir bien dans son corps et de mincir !
+ de 50 rituels zéro sucre illustrés
Créez votre générateur de repas healthy, faites votre wishlist d'aliments à tester, composez votre box de recettes gourmandes zéro sucre, collectionnez vos mantras de motivation, tenez le journal de votre bien-être... : le pouvoir des listes comme rituels pour organiser votre détox au sucre !
+ de 50 rituels de healthy lifestyle en complément
Recettes, astuces culinaires, méthodes antistress, cocooning, exos de sport... Tous les bons réflexes à mettre en place au quotidien, dans la cuisine comme dans la vie, car grignotage sucré, mauvaises habitudes et émotions sont liés.
Paru le : 13/01/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marie-Laure André
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Delannoy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17834-4
EAN13 : 9782263178344
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 400 g
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