Divisée en sept étapes, cette méthode permet de comprendre, d'écouter et de gérer ses émotions afin de se reconnecter à son corps et d'avoir confiance en soi. Avec des conseils pour diminuer son stress ainsi que des idées de rituels : exercices de respiration et de méditation, alimentation saine, entre autres. ©Electre 2024
Gérer ses émotions, c'est possible !
Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !
Avec mon cahier happy feelings :
Paru le : 07/09/2023
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Charlotte Jacquet
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi - Illustrateur : Alice Wietzel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18465-9
EAN13 : 9782263184659
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 224 g
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