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Livres Mathilde Depaulis

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Mon cahier anti-anxiété : pour se sentir bien dans sa tête !
Mon cahier anti-anxiété : pour se sentir bien dans sa tête !
Auteur : Mathilde Depaulis
Éditeur(s) : Solar
Prenant de multiples formes, l'anxiété peut mener à des troubles de l'humeur, à un manque de confiance en soi, à des addictions ou encore à des problèmes de sommeil. L'auteure propose de les identifier, de désamorcer les situations à risques et de reprendre le contrô...
8,90 €
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Mon cahier équilibre émotionnel : chouchoutez votre santé mentale !
Mon cahier équilibre émotionnel : chouchoutez votre santé mentale !
Auteur : Mathilde Depaulis
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pour identifier et gérer ses émotions afin de conserver un équilibre psychique. La psychologue et psychothérapeute décrypte cinq émotions toxiques qui peuvent fragiliser la santé mentale et donne des astuces pour s'en libérer. ©Electre 2025
8,90 €
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