Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi. Après une présentation de l'anatomie, notamment des femmes, la kinésithérapeute explique comment repérer les signaux d'alarme puis propose des exercices ciblés selon la zone du corps. Elle donne des astuces pour adopter les bons gestes au quotidien ainsi que des routines bien-être. ©Electre 2025
Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !
Finies les douleurs du quotidien ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvements et d'étirements, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes pratiques pour prévenir les problèmes. Vous allez vous sentir biiiiiiien !
Avec mon cahier kiné anti-douleurs :
Paru le : 02/01/2025
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Marie Reboul
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Eléanor Laleu - Illustrateur : Alice Wietzel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18538-0
EAN13 : 9782263185380
Reliure : Broché
Pages : 109
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 196 g
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