Des conseils et des outils pour décrypter les raisons du besoin de contrôle, reconstruire son équilibre émotionnel, relâcher la pression, renoncer à la quête de perfection, entre autres. ©Electre 2025
Éteindre le mode rumination, c'est possible !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec mon cahier lâcher-prise :
Paru le : 05/06/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Ingrid Haberfeld
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Céleste Wallaert
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-19089-6
EAN13 : 9782263190896
Reliure : Broché
Pages : 110
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 198 g
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