Des exercices, des tests, des histoires ou encore des schémas pour comprendre ce qui provoque le stress et apprendre à mieux le gérer. ©Electre 2025
Je gère mon stress
¤ Je prends conscience de mon stress, je l'évalue et je détermine ses causes.
¤ J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
¤ Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation.
¤ J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
¤ Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Paru le : 22/05/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Patrice Ras
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mon cahier poche
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Lambda
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-036-6
EAN13 : 9782889530366
Reliure : Broché
Pages : 103
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 126 g
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