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Suggestions de mots clés
Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Je pratique l'art-thérapie
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices d'art-thérapie accessibles qui sont autant de pistes pour libérer ses émotions, mieux se connaître et développer sa confiance en soi. Des dessins, des collages, des coloriages sont réunis en chapitres thématiques : le corps, l'autoportrait, autrui, les ...
5,70 €
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Je m'exprime avec fermeté et bienveillance
Éditeur(s): Jouvence
Ce cahier propose des exercices pour apprendre à exprimer sa pensée sans agresser son interlocuteur dans des situations difficiles ou conflictuelles. ©Electre 2024
5,70 €
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Je gère mon stress
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices, des tests, des histoires ou encore des schémas pour comprendre ce qui provoque le stress et apprendre à mieux le gérer. ©Electre 2024
5,70 €
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Je vis en pleine conscience et je m'apaise
Éditeur(s): Jouvence
Exercices réunis dans un cahier autour du thème de la psychologie positive et de la recherche de la pleine conscience. Tirant son origine des pratiques bouddhistes, cette méthode a pour but de développer son aptitude au bonheur. ©Electre 2024
5,70 €
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Ma slow life : je lève (enfin) le pied
Éditeur(s): Jouvence
Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi. ©Electre 2024
5,70 €
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Je concentre mon attention pour mieux profiter de la vie
Éditeur(s): Jouvence
Des conseils et des exercices pratiques pour améliorer son attention et sa concentration en prenant conscience de son corps, de ses sens et de sa respiration et en contrôlant ses pensées afin de mieux profiter de l'instant présent. ©Electre 2024
5,70 €
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Je pratique la communication non violente
Éditeur(s): Jouvence
Ce cahier propose des exercices pour s'initier à la communication non violente, afin d'avoir des relations qui encouragent la paix, la bienveillance et la coopération. ©Electre 2024
5,70 €
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Je pratique ho'oponopono
Éditeur(s): Jouvence
La spécialiste des techniques psycho-énergétiques propose des leçons de sagesse, des exercices et des coloriages pour mettre en pratique la méthode hawaïenne de guérison intérieure pour cesser de se sentir victime et retrouver l'estime de soi et la sérénité. ©Electre...
5,70 €
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Ni paillasson, ni hérisson : je m'affirme
Éditeur(s): Jouvence
Des conseils, des tests et des exercices pour apprendre à exprimer ses besoins et ses désirs tout en respectant les autres. ©Electre 2024
5,70 €
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J'évolue grâce aux personnes difficiles
Éditeur(s): Jouvence
Un cahier d'exercices pour mieux gérer son comportement face aux personnes difficiles et s'améliorer grâce à elles. ©Electre 2024
5,70 €
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J'atteins la sagesse
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices et des astuces pratiques pour réussir les huit principaux chemins balisés au long des millénaires : l'éveil, la capacité de devenir conscient, l'acceptation de ce qui est, la capacité d'être présent à l'instant et de s'aimer ou la pratique de l'amour al...
5,70 €
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Je souris même sous la pluie : résilience et lâcher-prise
Éditeur(s): Jouvence
Des conseils et des exercices pour gérer ses points de rupture et de souffrance avec davantage de sérénité. ©Electre 2024
5,70 €
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Je définis les couleurs de ma personnalité
Éditeur(s): Jouvence
Ce guide permet de découvrir les couleurs qui correspondent à chaque trait de sa personnalité. Il contient des questionnaires, des portraits types, des dessins et des activités créatrices. ©Electre 2024
5,70 €
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Mon coaching spécial concours
Éditeur(s): Jouvence
Une méthode à suivre tout au long de la préparation à un concours afin d'organiser son temps, de se fixer des objectifs précis, de prendre confiance en soi et de rester motivé. ©Electre 2024
5,70 €
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Je m'affirme et j'ose dire non
Éditeur(s): Jouvence
Un cahier proposant des exercices, des réflexions, des outils et des conseils à mettre en application chaque jour pour reprendre le contrôle de sa vie et faire grandir son estime de soi. ©Electre 2024
5,70 €
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Je sème et récolte l'amour
Éditeur(s): Jouvence
Un guide pour apprendre à aimer et être aimé, en prenant conscience, à travers des exercices, qu'une relation interpersonnelle possède un capital santé et qu'il est nécessaire d'en prendre soin. ©Electre 2024
5,70 €
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Je pratique l'EFT
Éditeur(s): Jouvence
La spécialiste des techniques psycho-énergétiques propose des exercices de visualisation, des citations et des tapotements de points précis du corps pour mettre en pratique cette technique de libération émotionnelle et pour apprendre à gérer ses émotions négatives. ©...
5,70 €
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Je capte, je renforce et j'entretiens l'attention des enfants : pour les parents et les enseignants
Éditeur(s): Jouvence
Des conseils et des outils pour aider les enfants à développer leur attention, leur curiosité d'apprendre, leur soif de découvrir et pour favoriser leur épanouissement et leur confiance. ©Electre 2024
5,70 €
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Je ne me prends plus la tête au travail : cinq drivers pour m'épanouir
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices, des tests et des réflexions pour améliorer ses stratégies, ses comportements et ses relations au travail. ©Electre 2024
5,70 €
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Je dépasse mon sentiment d'insécurité
Éditeur(s): Jouvence
Des conseils et des exercices pour se sentir bien dans son environnement et dépasser son sentiment d'insécurité grâce à des solutions optimistes. ©Electre 2024
5,70 €
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Je me reconstruis après un burn-out
Éditeur(s): Jouvence
Un guide pour mieux comprendre le syndrome d'épuisement au travail et entamer un processus qui permet d'être mieux dans sa vie privée et professionnelle. ©Electre 2024
5,70 €
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J'apprends à gérer mon temps
Éditeur(s): Jouvence
Un guide pratique pour apprendre à bien gérer son temps dans sa vie personnelle et professionnelle, en cessant de gaspiller ses heures, en apprenant à prioriser, à déléguer et à déterminer des objectifs précis pour mieux profiter de ses journées. ©Electre 2024
5,70 €
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Je rééquilibre mon alimentation
Éditeur(s): Jouvence
Ce cahier propose des questionnaires, des pistes de réflexion, des conseils, des exercices, des plannings ou encore des menus pour apprendre à manger en pleine conscience et maintenir son poids souhaité durablement. ©Electre 2024
5,70 €
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J'écoute mes besoins profonds : l'approche de la CNV
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices pour apprendre l'écoute profonde de soi, une façon d'apporter à sa vie l'ordre, la clarté, la conscience et la tendresse envers soi-même. ©Electre 2024
5,70 €
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