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Livres Mon cahier poche
Éditeur(s) :
Jouvence
Des exercices d'art-thérapie accessibles qui sont autant de pistes pour libérer ses émotions, mieux se connaître et développer sa confiance en soi. Des dessins, des collages, des coloriages sont réunis en chapitres thématiques : le corps, l'autoportrait, autrui, les ...
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Ce cahier propose des exercices pour apprendre à exprimer sa pensée sans agresser son interlocuteur dans des situations difficiles ou conflictuelles. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des exercices, des tests, des histoires ou encore des schémas pour comprendre ce qui provoque le stress et apprendre à mieux le gérer. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Cahier d'exercices pour comprendre sa perte de poids, réfléchir à une solution et rester en paix avec soi-même. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des exercices et des astuces pratiques pour réussir les huit principaux chemins balisés au long des millénaires : l'éveil, la capacité de devenir conscient, l'acceptation de ce qui est, la capacité d'être présent à l'instant et de s'aimer ou la pratique de l'amour al...
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un guide pratique pour apprendre à bien gérer son temps dans sa vie personnelle et professionnelle, en cessant de gaspiller ses heures, en apprenant à prioriser, à déléguer et à déterminer des objectifs précis pour mieux profiter de ses journées. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils et des exercices pour apprendre à sortir des relations négatives et à repenser ses relations à soi et aux autres afin d'éviter de s'enfermer dans les rôles de victime, de bourreau ou de sauveur. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils qui allient nutrition et pleine conscience afin de mieux prendre soin de soi tout en respectant les besoins exprimés par son corps. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un cahier d'exercices pour mieux gérer son comportement face aux personnes difficiles et s'améliorer grâce à elles. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils et des exercices pour gérer ses points de rupture et de souffrance avec davantage de sérénité. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Ce guide permet de découvrir les couleurs qui correspondent à chaque trait de sa personnalité. Il contient des questionnaires, des portraits types, des dessins et des activités créatrices. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Une méthode à suivre tout au long de la préparation à un concours afin d'organiser son temps, de se fixer des objectifs précis, de prendre confiance en soi et de rester motivé. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un cahier proposant des exercices, des réflexions, des outils et des conseils à mettre en application chaque jour pour reprendre le contrôle de sa vie et faire grandir son estime de soi. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un guide pour apprendre à aimer et être aimé, en prenant conscience, à travers des exercices, qu'une relation interpersonnelle possède un capital santé et qu'il est nécessaire d'en prendre soin. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
La spécialiste des techniques psycho-énergétiques propose des exercices de visualisation, des citations et des tapotements de points précis du corps pour mettre en pratique cette technique de libération émotionnelle et pour apprendre à gérer ses émotions négatives. ©...
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils et des outils pour aider les enfants à développer leur attention, leur curiosité d'apprendre, leur soif de découvrir et pour favoriser leur épanouissement et leur confiance. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des exercices, des tests et des réflexions pour améliorer ses stratégies, ses comportements et ses relations au travail. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils et des exercices pour se sentir bien dans son environnement et dépasser son sentiment d'insécurité grâce à des solutions optimistes. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un guide pour mieux comprendre le syndrome d'épuisement au travail et entamer un processus qui permet d'être mieux dans sa vie privée et professionnelle. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Ce cahier propose des questionnaires, des pistes de réflexion, des conseils, des exercices, des plannings ou encore des menus pour apprendre à manger en pleine conscience et maintenir son poids souhaité durablement. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des exercices pour apprendre l'écoute profonde de soi, une façon d'apporter à sa vie l'ordre, la clarté, la conscience et la tendresse envers soi-même. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des conseils pour se prémunir du stress, mettre en place une organisation personnelle efficiente, définir des objectifs réalisables, prendre du recul et s'accorder du temps pour soi. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Un cahier proposant des exercices, des coloriages, des notes et des pensées positives pour découvrir le chemin de la sérénité et du bonheur de vivre l'instant. ©Electre 2025
5,70 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Des mandalas à colorier accompagnés de citations pour lutter contre les complexes physiques et se réconcilier avec son corps. ©Electre 2025
5,70 €
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