Introduction à la méditation avec une présentation des différentes traditions, des postures ainsi que des exercices de relaxation et de respiration. ©Electre 2024
La méditation
C'est la vie !
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.
Paru le : 25/10/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Gaëlle Piton
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : C'est la vie !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03731-7
EAN13 : 9782412037317
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 158 g
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