Ce guide propose des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations. ©Electre 2024
Pilâtes
Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille
Ce programme vous propose des exercices de pilâtes pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilâtes affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant7minutes de votre temps journalier.
Paru le : 29/08/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Bakary Sissako
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Pratique 7 minutes par jour
Contributeur(s) : Illustrateur : Laetitia Sala
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-391940-1
EAN13 : 9782013919401
Reliure : Relié
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 292 g
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