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Pilates : mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille

Auteur : Bakary Sissako


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Résumé

Ce guide propose des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations. ©Electre 2021

Pilâtes Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille Ce programme vous propose des exercices de pilâtes pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilâtes affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant7minutes de votre temps journalier.

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Fiche Technique

Paru le : 29/08/2018

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Bakary Sissako

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Pratique 7 minutes par jour

Contributeur(s) : Illustrateur : Laetitia Sala

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-391940-9

EAN13 : 9782013919401

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : Non précisé.

Hauteur : 23 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 292 g